Du kanske har hört termen psykoterapi och har undrat exakt vad det betyder. Många terapeuter, psykologer och mental hälsa använder termer som psykoterapi och kognitiv beteende, men den genomsnittliga personen inte är bekant med betydelsen av dessa psykologi-relaterade termer. Psykoterapi och terapi används ibland synonymt. Enkelt uttryckt, målen av psykoterapi är att: öka en individs känsla av deras eget välbefinnande förbättra den psykiska hälsan förbättra relationer Det finns många olika tekniker och metoder som psykoterapeuter använder för att uppnå dessa mål. Vissa tekniker är: relationsbyggande dialog kommunikationsbeteendet Playas Ändra roll med någon professionell inom psykologi, alla diskussioner du har med en psykoterapeut är helt konfidentiellt. Sekretess är viktigt att området psykologi eftersom det är relaterat till tillit, öppenhet och professionalism.There finns många olika åsikter om psykoterapi och beroende på dina terapeuter äger utbildningsbakgrund och övertygelser, kan de följa en eller flera tillvägagångssätt: psykoanalytiska baserat på rehabilitering av tankar inklusive fria associationer, fantasier och drömmar beteendeterapi fokuserar på att förändra beteendemönster för att förbättra känslomässiga reaktioner och interaktioner med andra Kognitiv beteendeterapi fokuserar på att identifiera och påverka eller förändra destruktiva eller dysfunktionella övertygelser, fokuserar reaktioner, känslor och beteenden Psykodynamiska på att avslöja omedvetna innehållet i psyket (undermedvetna) i ett försök att lindra psykiska spänningar Existentiell en filosofisk metod som bygger på den existentiella tron att människor är ensamma i världen, vilket leder till känslor av meningslöshet som övervinns genom att skapa eller återskapa den egna värderingar och betydelser humanistisk existentiell strategi som tror mänsklig förståelse bygger på individuell utveckling med betoning på subjektiv innebörd och en oro för positiv growth.Psychotherapy kan hjälpa till att identifiera och behandla en rad psykiska problem, inklusive (men inte begränsat till): Depression Ångest Ätstörningar Addiction och alkoholism Bipolär sjukdom Attention Deficit Disorder och Attention Deficit Hyperactive Disorder Tvångssyndrom Post Traumatic Stress DisorderYou bör kontakta din lokala psykolog om du funderar på psykoterapi eller vill veta mer om behandling och hur det kan hjälpa dig eller din familj. Många psykoterapeuter accepterar försäkringar eller erbjuda rörliga arvoden så att hjälpen är överkomligt. Det krävs mod att söka hjälp av en professionell terapeut, men du kommer att finna att när du gör, kan processen vara bekväm och givande.
