Vad är skillnaden mellan en mardröm och en Night Terror?

Både mardrömmar och skräck natten kan vara skrämmande. Båda kan störa sömnmönster och orsaka sömnlöshet hos barn och vuxna. Eftersom mardrömmar och skräck natten har en hel del likheter, kan det vara svårt att avgöra vilken du upplever, men det finns skillnader mellan de två. Oavsett vad de definierade som, om de är intensiva eller störande sömn bör du rådfråga en läkare eller psykolog. Varaktighet

Nattskräck inte särskilt länge, någonstans mellan fem till 25 minuter. Det finns ingen specifik tidsintervall som en mardröm varar. Mardrömmar kan tekniskt gå på så länge REM sömncykel varar.
Sömn stadier

Mardrömmar inträffar samtidigt drömmar gör. Mardrömmar är tekniskt samma sak som att drömma. De kan endast ske i REM sömnen, eller REM skede. Rapid Eye Movement händer när människor är i sin djupaste stadiet av sömn, och inträffar cirka 90 minuter efter att de somnar. Nattskräck ske innan REM-sömn stadium, vanligtvis runt den fjärde sömn, vilket står i det skede övergår från den djupaste sömnen av en icke-REM fas till REM skede. Denna etapp av övergången sker oftast inom den första timmen av sömn, men kan inträffa så sent som tre timmar till att sova.
Symtom

nattskräck brukar orsaka plötslig uppvaknande. Under en natt terror lidande kan uppleva skrika, stryk, svettning, förvirring och snabb puls. Omvänt, under en mardröm är det inte mycket rörelse förutom smärre gnäller och riva upp. På att vakna, kommer en person som upplevt en natt terror oftast inte ihåg vad som hände, men kommer att känna rädsla och förvirring. Om personen inte minns natten terror, kommer det att vara ett minne blott för korta eller uppseendeväckande bilder. Mardrömmar är oftast ihågkommen på morgonen när naturliga vakna. Minnena av den mardröm är oftast levande och kan bli ihågkommen som en film-längd berättelse.
Drabbade

Vem som helst kan uppleva mardrömmar och nästan alla gör. Mardrömmar, å andra sidan, är i allmänhet upplevs oftare av barn, män, som lider av posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), och av dem som också upplever sömngång och sova prata. Barn som får mardrömmar slutar oftast med dem efter puberteten och vuxna som har dem vanligtvis lider av stress.
Orsaker
p Det är inte mycket känt om vad som orsakar antingen mardrömmar eller skräck natt. Mardrömmar kan orsakas av en mängd olika saker så enkelt som vilka filmer som visas eller vad lästes innan sömn. Möjliga orsaker till nattskräck inkluderar PTSD, stress, att inte kunna göra en smidig övergång till REM, en överaktiv centrala nervsystemet under sömn, medicinering och eventuellt genetik.