Vad är syre vatten terapi?

Med så många olika produkter på butikshyllorna lovande förbättrad prestanda under hela din dag och lättsmält genvägar för utövandet resultat du vill, är det lätt att gå vilse i labyrinten av reklam och garantier. Syre vatten är en av dessa produkter med sådana påståenden - men innan du går ut och köpa dig en sex-pack, ta en titt på fakta bakom det så kallade tillägg. Förklaring

Oxygen Water Makers hävdar deras produkt ökar prestationsförmågan genom att öka kroppens mängd syre, som den använder för att tanka själv. Det har bevisats att öka syreupptagning genom andningen förbättrar prestationsförmågan så mycket att det är olagligt i de flesta sporter. Fördelarna med smälta syre, dock är mindre säkra. Syre vatten ökar förmodligen mängden syre tillgängligt för kroppen genom att blanda syre i med vattnet.
Fördelar

Syrehalten är avgörande för prestationsförmågan. Ju bättre en idrottsman kropp är på att ta i, absorbera och med användning av syre, desto effektivare blir det över långa tidsperioder. Vissa professionella idrottare är övertygade om att syre vatten förbättrar sina atletiska prestationer. Enligt Fakta om Fitness hemsida, visade en studie utförd av Texas Kvinnors universitet 2001 idrottare kör fem kilometer tempolopp snabbare när man dricker syre vatten än när man dricker kranvatten.
Missuppfattningar

I verkligheten ökar syre i vatten är mycket svårt att göra, och resultatet är marginell. Dr Howard G. Knuttgen berättade Fakta om Fitness webbplats som, "kan mycket lite syre tvingas in vatten under tryck -. Mindre än den som finns i ett enda andetag mesta av syret i vattnet skulle läcka ut i atmosfären när du öppna behållaren. Ytterligare syre skulle absorberas in i cellerna i tarmväggen. Allt detta skulle hända innan allt syre skulle nå blodet, mycket mindre muskler. "
Överväganden

Trots att studien av Texas Kvinnors universitet visade en förbättring i prestanda, har dessa resultat inte publiceras. Detta tenderar att hända när resultaten av ett test inte ger det resultat testarna hoppades att det skulle ha - eftersom studien var opublicerade, är det troligt att andra faktorer bidragit till snabbare tider. Andra publicerade studier från flera laboratorier och universitet har kunnat visa syre vattnets förmåga att förbättra prestanda. Addera Expert Insight

inte förvänta sig någon vinst från att dricka syre vatten. Idrottare dra syre genom deras lungor, snarare än deras magar, och även om syre drogs genom magen och in i blodbanan, skulle det inte göra en märkbar skillnad. När det gäller att ta in syre, finns det bara en del av utrustningen som kan hjälpa dig att gå längre - ett par friska lungor Addera
.