En uppdatering om kreatin PurityIntroductionAs några välinformerade läsare kanske minns skrev jag en exposé över de olika orenheter och föroreningar som finns i vissa creatines på marknaden ett par år tillbaka. Artikeln hette Vad är egentligen i ditt kreatin? . Artikeln tog en närmare titt på de stora variationer i kvaliteten på olika creatines och dödade den långvariga myt att kreatin är kreatin. Jag förväntade artikeln att ha en effekt på kreatin marknaden både från en grossist och en detaljhandel perspektiv, och det gjorde det. Som jag förutspådde i artikeln, fick det mig också i varmt vatten med många företag och privatpersoner som säljer mindre än ren hög kvalitet kreatin. Mina exakta ord var vad jag ska berätta för dig kommer inte att göra mig en mycket populär person som med många komplettera tillverkare. I själva verket är några av dem kommer att vara nere rätt förbannad på mig. Jag minns den berusade ägare av ett välkänt komplement företag kommer upp till mig på en efter timmar part på ett konvent och sluddra Hey Brink, kosta mig en massa pengar med denna artikel i din som jag svarat tjänar du rätt för att sälja lite grade kreatin! Jag visste var han fick sitt kreatin och det var skräp. Artikeln undersökte flera viktiga föroreningar som ofta finns i låggradig creatines såsom Dicyandiamid, kreatinin, Dihydrotriazine, och natrium. De som vill veta mer om de specifika kemikalier behöva läsa den tidigare artikeln. Från de tester som utförts på ett tiotal märken av kreatin med högpresterande vätskekromatografi (HPLC), verkade det kreatin som gjorts av ett stort läkemedelsföretag från Tyskland var överlägset överlägsen kreatin tillverkas på annat håll, särskilt i Kina där Ovanstående kemikalier kan hittas på mycket hög levels.For vad någonsin skäl, har jag fått den föga avundsvärda rykte som någon sorts försvarare av den sportbilaga konsumenten. Resultaten kom till mig bakvägen så att säga men företaget som gjorde testen är en flera miljarder dollar läkemedelsföretag och en av de största producenterna av kemiska intermediärer (inklusive de kemikalier som används för att göra kreatin) i världen.De vet sina grejer när det gäller att testa för kemiska föroreningar, inte att det tar en flera miljarder dollar läkemedelsföretag att göra sådana tester ändå. Jag satt på prov info för ett par månader på allvar överväger om jag verkligen ville skriva en annan sådan artikel och ta itu med nästa berusad kille vid något konvent som blir arg på mig för att jag avslöjade att han sålt låggradig kreatin. Hej, är det inte mitt fel vad folk gör för att spara några tior i stället skjuta till bra saker som en ärlig person från näringslivet bör. Jag vet att orden sport nutrition och ärlighet verka som en oxymoron, men det finns några bra människor och bra företag där ute, för att inte nämna det faktum att en kvalitet kreatin egentligen är en av de bästa kosttillskott som går och är helt säkert så många studier ha visas. Till slut bestämde jag att jag inte kunde sitta på den här informationen och leva med mig själv. Så, grävde jag igenom den gigantiska högen av papper på mitt skrivbord, blåste dammet av testresultaten, och satte sig att skriva en annan artikel om det aktuella läget i några av de kreatintillskott vi fastnar i vår mun. Du ain t kommer att gilla det du läser unfortunately.The Current State of CreatineIn vissa sätt, är det aktuella läget för kreatin ungefär samma som det var förra året. Några men växande antal företag som är villiga att sälja dyrare och renare kreatin och resten säljer creatines som sträcker sig från OK till riktigt illa! I vissa avseenden, åtminstone från dessa tester visar det sig att flera av de amerikanska tillverkarna har förbättrats medan de kinesiska tillverkarna har blivit värre! Den medföljande diagrammet är ett helt nytt parti av tester från den i förra årets test och visar några creatines är laddade med föroreningar, i vissa fall upp till 34.000 delar per miljon (ppm) i en enda orenhet som är nästan 3,5 av produkten! Nu minns, folk don t ta säga 200 milligram kreatin, de tar 5000 eller ens 10.000 milligram (5 10 gram) av kreatin i taget. Så, om produkten har så mycket som 3.4 av en förorening, är att 340 mg av föroreningen per 10 gram servering. Under lastning faze numret skulle vara ännu högre! Det är bara bra att dessa kemiska orenheter don t verkar vara giftiga men en av dem (dihydrotriazine) har inga toxicitetsdata och bör därför alltid finnas i icke detekterbara (nd) intervall i min mening. Ett högkvalitativt kreatin kommer att innehålla 50 ppm eller mindre av dicyandiamid, 100 ppm eller mindre av kreatinin, 100 ppm eller mindre av natrium, och icke detekterbar (nd) mängder dihydrotriazine. Bra grejer uppfyller lätt dessa normer och resten faller ofta väl kort som diagrammet tydligt visar. Nu naturligtvis finns det alltid kommer att finnas någon sats till sats variationer i ovanstående nummer för alla tillverkare, men dessa siffror skulle vara genomsnittet för alla goda creatine.The State of Liquid creatines och GelsWhere börjar jag med det flytande kreatin frågan? Som ni kan se från testning diagrammet gjort på flytande kreatin och geler, var det inte en väldigt stor urvalsstorlek. Dock var de tester görs på de mer kända märken av flytande kreatin och geler. Vad händer om en större stickprovsstorlek på flytande och gel produkter hade testats? Jag förväntar mig att se ungefär samma resultat. Varför? Tja, trots att varje företag som säljer flytande creatines och geler vill att du ska tro att de är det enda företag som har upptäckt det magiska kemiska formeln för att hålla kreatin stabil i någon typ av vätska /gel, finns det ingen anledning vid denna tid för att tro att det är sant. Vad jag vet är några av de bästa FoU-forskare i världen har berättat för mig flera gånger att kreatin kommer inte och inte stanna stabil under månader eller år i en vätska eller en gel period. Jag fick höra point blank med en av de största kreatin tillverkarna i världen att de hade blivit ombedd av en av de största sportdryck tillverkarna i världen att designa en flytande sportdryck med kreatin i det. De kunde inte hitta ett sätt att göra det kreatin stabilt i vätska oavsett vad de försökte och förlorade miljoner i potentiella försäljningen genom att inte kunna producera produkten. Jag antar att det är möjligt att vissa små företag eller företagare har upptäckt en stabilisering process som undgått en av de bästa laboratorierna i världen som arbetar med kreatin, men jag tvivlar starkt det. Nu har jag faktiskt att backa upp något från dessa hårda uttalanden om flytande creatines och geler. Jag blev nyligen kontaktad av en vetenskapsman från ett företag som sade att de är 90 säker på att de verkligen kommer att ha stabiliserat flytande kreatin att lanseras inom en snar framtid, men ingen av dem kände något för närvarande på marknaden var stabil. Våra små testresultaten verkar överens med denna bedömning, men allt är möjligt rätt? Som läsaren kan se, var en gel så lite som 11,2 kreatin med massor av kreatinin och vätskan var endast 14,4 kreatin. Jag lämnar det till läsaren att göra sina egna sinne om sådan products.ConclusionSo vad kan läsaren göra med denna information? Som jag konstaterade i den första artikeln: Vad för konsumenten, om det var mig, skulle jag kräva HPLC testresultaten från vilken allt jag köpte min kreatin från angående kemikalier som anges i den här artikeln. Detsamma håller än idag och testerna bör naturligtvis göras av en oberoende lab. De flesta företag när bad om testresultat på kreatin kommer att skicka dig en enkel renhet test.A renhet test kommer att berätta lite till ingenting. Den renhetsgrad alla kreatin produkter testades också och de i allmänhet föll mellan 88 och 92. Nu innan du går ut skriker men min kreatin säger 99 rent kreatin på flaskan, måste du komma ihåg att det finns en liten mängd vatten i kreatin som lämnar gott om utrymme för att dölja orenheter. Så, om dessa föroreningar berör dig, bör du fråga för HPLC-test på dessa specifika föroreningar. Om du inte bryr sig om det hey, det är ditt företag. Så, mer idag än någonsin, är det gamla uttrycket kreatin kreatin underlåter att hålla vatten. Men en hög kvalitet kreatin produkt det fortfarande det hetaste som går i bodybuilding /sport tillskott. Det ökar styrka, muskelmassa, och, i mindre utsträckning, uthållighet, så en hög kvalitet varumärke av kreatin är fortfarande ett säkert och effektivt supplement.See FULL Testresultat för Kreatin Monohydrat: http://www.brinkzone.com/artiklar /Vad finnas egentligen i dina kosttillskott en uppdatering på kreatin /# more 1299
