Vad äter du på en HCG Diet?

Dr A.T.W. Simeons, en brittisk läkare, var den förste att upptäcka användningen av HCG (humant koriongonadotropin) för snabb viktminskning. HCG är ett hormon som produceras av moderkakan under graviditet och styr en kvinnas metaboliska funktioner under graviditeten. Simeons publicerade ett papper 1954 om sin upptäckt, och det gjorde inte få uppmärksamhet från början, men har fortsatt att växa i popularitet, enligt hemsidan americanchronicle.com. Betydelse

Enligt Simeon, HCG injektioner omforma kroppen samt skapa viktminskning. Du får en mycket restriktiv diet av endast 500 kalorier per dag. Mild motion rekommenderas för kardiovaskulär hälsa. Enligt webbplatsen hcgdietinfo.com, många HCG dieters rapporterar en förlust på 1 till 2 kg. en dag. Dieten rekommenderas för både män och kvinnor. Med HCG skott tillsammans med en restriktiv diet förhindrar muskelförlust, enligt wideworldoffood.com
Frukost

ursprungliga dieten rekommenderar att du äter något till frukost. Du får kaffe eller te utan tillsats av socker eller grädde. Lägg Stevia eller annan no-kalori sötningsmedel i ditt kaffe eller te för att söta. Kosten har ändrats för att tillåta 1/2 grapefrukt eller ett äpple med din frukost efter den första dagen av dieten.
Lunch

Lunch består av 100 g protein för att inkludera kalvkött, kycklingbröst, färsk vit fisk eller skaldjur. Det finns ingen kvarvarande fett eller tillsatt fett på någon av protein val. Välj en grönsak som sparris, selleri, gurka, grön sallad, spenat eller tomater. Har en bit av melba toast och en bit frukt som en apelsin, äpple, 1/2 grapefrukt eller flera jordgubbar.
Dinner

middag måltiden är i grunden samma som lunch. Du väljer från samma kött, frukt och grönsaker, och delarna är desamma. Det föreslås att du ändrar dessa val för att få variation. Några av de nuvarande sorterna av denna diet rekommenderar att äta enbart ekologiska produkter och protein. Använd kryddor och örter för att förbättra din middag som basilika, timjan, oregano, curry och rosmarin.
Tvist

Enligt Katherine Keratsky, en nutritionist vid Mayo Clinic, HCG skott är inte bättre än att ta en placebo. Äta hälsosamt, låg kalori mat och utveckla livskraftiga matvanor är det bästa sättet att gå ner i vikt. Motion på regelbunden basis kommer att lägga till viktminskning och god form. HCG injektioner används idag främst för att öka fertiliteten.