Vanliga fotproblem för postanställda

Postanställda spendera sina skift promenader, vilket kan leda till fotproblem som sträcker sig från lätt behandlade till svår. De vanligaste fotproblem påverkar tår och hälar, men andra delar av fötterna kan påverkas också. De flesta av de problem som härrör från dålig sko val, felaktig uppvärmning och brist på vila. Därför, de problem, medan obekväma, är ganska lätt att behandla och förebygga. Heel

De tre vanligaste problemen med hälen som postanställda ansikte är Achilles tendinit, hälsporre och plantar fasciit. Achilles tendinit hänvisar till inflammation i senan som ansluter hälen ben, och resultat från felaktig warm-up. Hälsporre uppstår när delar av hälen calcifies att bilda tillväxt, eller sporrar, oftast beroende på bär fel skor eller felaktig uppvärmning. Slutligen är plantar fasciit hälen smärta, vanligtvis till följd av inflammation i botten av foten.
Toes

De vanligaste problemen Postanställda erfarenhet i tårna är bunions , HAMMARTÅ, inåtväxande tånaglar och neurom. Bunions, som tenderar att vara ärftlig men irriterad genom att gå, är dåligt anpassade tå lederna som resulterar i en utåt lutande av stortån gemensamt. HAMMARTÅ uppstår oftast i den andra tån, men ibland påverkar mindre tre, och innebär tån böjs ramen i en klo-liknande ställning. Inåtväxande tånaglar kan uppstå från sko-tryck, svamp, eller felaktigt skurna tånaglar, och är en smärtsam inåtväxande av tånagel. Neurom, förstorade utväxter som är godartade, är vanligt förekommande mellan den tredje och fjärde tån. De är ett resultat av dålig benstruktur och illasittande skor.
Andra områden

Övriga delar av foten och underbenet kan också ofta vara skadad när man arbetar inom postväsendet området. Stress frakturer kan inträffa var som helst på foten som ett ben upprepade gånger förvärras eller stressad. Shin spjälor är ett smärtsamt tillstånd av benet ben som händer när en muskel eller sena är inflammerad. Och Sesamoiditis hänvisar till inflammation eller bristning av de två små ben på undersidan av foten.
Behandlingar

Behandlingen av de flesta av dessa villkor är enkel. Eftersom nästan alla av dessa villkor beror på för mycket tryck och aktivitet på en viss del av foten, är nyckeln till att behandla dem is, vila och anti-inflammatorisk medicin, som ibuprofen. Om smärta eller obehag fortsätter även efter tillräcklig vila, kan det vara nödvändigt att konsultera en läkare. Korrigerande skor och valv kan lindra Sesamoiditis och shin spjälor. Kirurgi kan bli nödvändigt att helt befria liktornar och neurom. Addera Prevention

Förebyggande av dessa foten villkor ligger tungt i valet av skor som är rätt för din fot struktur. Också, stretching ben och fötter innan promenader är mycket viktigt. Om du är benägna att fot obehag, is fötter regelbundet efter promenader för att förhindra allvarlig svullnad och inflammation som orsakar många av dessa problem.