Om du vill gå ner i vikt men har varit besviken med dina resultat från yo yo bantning, som personlig tränare, m jag här för att berätta att det är en bättre sätt. Gå ner i vikt är betydligt lättare med motion, det spelar ingen behöver vara svårt eller ta timmar och timmar av din dag heller. Du kanske har hört att konditionsträning är viktigt för att förlora vikt och din hälsa i allmänhet. Kanske du tror att det betyder att du måste gå jogga men som verkligen har tid för det? Tja, kan du få samma fett smältande fördelarna med att köra i en bråkdel av tiden! Vad är hemligheten? Det heter det HIIT metoden. Mycket få personliga tränare använder denna metod så att de kan sträcka ut en timme session. Varför jag blåser i visselpipan på mina tränare. Tja, sanningen är, jag vill hjälpa människor. Det är därför jag blev en personlig tränare, och verkligen jag skulle inte kunna hjälpa dig mycket om jag gjorde det skulle gynna mig mest skulle jag? HITT är metoden elitidrottare använder för att skjuta i höjden sitt spel, och det är det enda program som du ska använda too.What är HIIT metoden? Hög intensitet intervallträning är vad du behöver för att få stora resultat viktminskning i en mycket mindre tid än traditionell konditionsträning. Den HIIT metoden använder korta, intensiva skurar av träning, istället för långa, utdragna, låg intensitet sessioner. Ett populärt sätt att använda HITT är att jogga i sextio sekunder, sedan sprint i trettio sekunder. Du kan arbeta upp flera cykler av denna, mellan korta perioder av lägre intensitet. Gör detta för bara tjugo minuter, och det har mer fettförbränning makt än ungefär en timme av traditionell löpning! Om du undrar varför du inte har inte hört av HIIT metoden, kommer jag berätta varför. Många av de så kallade fitness experter don vet ens om det, de bara berätta för folk att de ska bara fortsätta göra samma gamla saker, spendera onödiga timmar kör, och inte får några resultat. Men om denna metod inte fungerar för dig, är den goda nyheten att du inte har att göra det längre! Nu även om du inte har tid för traditionell hjärt arbete eftersom du arbetar långa dagar, är allt du behöver för att se resultat från HIIT metoden 15 20 minuter om dagen och du kommer få bättre resultat viktminskning! Det finns många olika intensiva , koncentrerade övningar som håller dig från att bli uttråkad och kommer att ge dig fantastiska resultat viktminskning. HIIT övningar är mycket roligare och de är inte ens komplicerat! Förutom att köra övningar får du lära dig hemligheterna med att använda hopprep, burpees, bergsklättrare för att smälta bort de överskjutande pounds som tynger kroppen ner. Kanske du gjorde förmodligen några av dessa övningar när du var yngre. Om inte, är de verkligen lätt att lära sig. Och ja, de får results.Dynamic, intensiva övningar som används i HIIT metoden fungerar eftersom de hjälpa till att öka din ämnesomsättning. Det innebär att du kommer att bränna kalorier snabbare och mer effektivt. Dessa övningar hjälper till att träna kroppen att använda den mat du äter som energi istället för att lagra din mat som fett vilket resulterar i massiva resultat viktminskning. Japp hoppa, burpees, bergsklättrare är feta förbränningsanläggningar. Du kommer att bli chockad över den snabba fettförbränningen du kommer see.The en sak att komma ihåg är att nyckeln till detta massiv viktnedgång är intensitet. Den HIIT metoden kräver disciplin och du måste verkligen skjuta dig själv och vara beredd att skjuta dig själv till gränsen. Om din träning inte är intensiv, vann du inte ser de resultat du vill. När du är verkligen redo att gå ner i vikt som gömmer din stora kropp, om du vill förbättra din hälsa, så låt detta personlig tränare hjälper dig att nå ditt mål med HIIT metoden. Men om du inte är seriös och redo för en intensiv, fettförbränning träning glömma du någonsin läst this.So vad är den nedersta raden? Varför inte ge det ett försök? Skulle du hellre köra i en timme, eller spendera en halvtimme hopprep? Den HIIT metoden av träning är spännande, tar mindre tid, och hjälper dig att förlora mer fett än regelbunden motion. Som en personlig tränare i centrala Toronto, ta det från mig, kan du spendera mindre tid att träna och ha mer fri tid att göra de saker som du tycker om och ser fantastisk också!
