Min pappa, 75 år, går ner till den närbelägna YMCA och spelar badminton nästan varje dag med ett par grannar från sin stad hem komplex. De är båda kvinnor, både i deras tidiga till sena 30-talet. (Ibland spelar han badminton med sina män också, och ibland med människor på Y vars partner har stått upp dem bara så ya vet!) Inom parentes min mamma inte kan spela badminton. I hennes tidiga 40-talet, fick hon diagnosen hypertoni (dvs högt blodtryck) och få ett recept. Men, hon gillar inte hur de pillren fick henne att känna, så hon slutade ta dem (och slutade gå till läkaren), utan föredrar att försöka ta itu med hennes tillstånd genom fysiska åtgärder, i stället. Tjugofem senare hon har hjärtsvikt, och nu i stället för en eller två tabletter om dagen, måste hon ta tio eller tolv, och kan knappt gå ett par kvarter utan wheezing.The moral är, prova naturläkemedel om du vill, men don t hoppa läkemedel ordinerats till dig av en läkare, either.Back till min pappa, tycker han spelar badminton, han får en bra träning och dess bara en träningsmatch. Han är bättre än någon av sina motståndare, inte lika bra som de andra, men det finns ingen konkurrens vinner hela tiden mentaliteten där. Men ibland får han lite roade, som kvinnorna kommer att klaga på dåliga ryggar eller ömma armar och så vidare. (Ja, det sa killen vs gal sak. Typiskt killar dont klagar över deras mindre krämpor till varandra, utan föredrar att ta itu med det privat, medan tjejer dela allt, dont de?) Men det är bara något utanför han tänkte friska 30 något kvinnor klagar värk och smärta i framsidan av en 75-årig man.Of kurs, det är inte riktigt lika okänslig som en perfekt smal, även skelettet kvinna, klämma lite på hennes hud mellan fingrarna och klagar till sin vän en som är extremt överviktig att hon känner sig fett! (Tja, det är inte så mycket okänslig så korkat.) Men han har rätt att roas? När du har börjat din träning rutin och jobbat på det i flera veckor, kommer du att bli mycket mer i samklang med din kropp . När du är tränar muskler som förmodligen aldrig har tränat tidigare, kommer du verkligen uppleva värk och smärta, som bör försvinna efter några days.If de inte går bort, så du kanske har gjort dig själv en skada och det är dags att besöka en ortoped för att se vad s what.When du bara åter börjat på en regim, är du i okända vatten. Du vet inte vad som är normalt för din kropp och vad är inte, i termer av hur lång tid det tar att återhämta sig från ett träningspass och så vidare. Och om du fortsätter att träna med smärta, eftersom du inte vill bli kallad en mes, kanske du skadar dig själv mer än tidigare. Det bästa du kan göra är att uppmärksamma din kropp, och om du har ihållande smärta, har det kontrollerat out.It sa dokumenterat faktum att kvinnor lever längre än män. Ett av dessa skäl, läkare spekulerar, är att de flesta män dont bryr sig om att göra något åt sina värk och smärta, utan föredrar att bara lida i tystnad, medan kvinnor brukar inte bara kommentera dessa värk och smärta, men också gå till en läkare och har dem kontrolleras out.But inte alla kvinnor, som min mamma s berättelse illustrerar. Och så för den skull de kvinnor som antar en stoisk inställning och dont vill bli framhärdade som en gnällspik eller hypokondriker med sina killkompisar, säger jag, dont låt din röst stillas! När det gäller din kropp, vara anpassade till det, och få hjälp när du behöver det.
