Att äta för mycket kolhydrater kan göra dig fet, men du kan inte eliminera dem helt, eftersom du kanske onödigt bantar som inte är lämpligt i alla fall. Man blir förvirrad efter att ha läst tidningar och höra berättelser i TV om olika dietprogram. Vad ska följas och vad som inte bör följas och varför man ska bromsa en carb diet för att gå ner i vikt är den viktigaste frågan i allas mind.It verkar som om varje individ är ute efter någon snabb lösning för att gå ner i vikt och följer alla tillgängliga diet programmet. Människor, som hade beslutat att följa en diet plan utan kolhydrater eller en låg Carb diet plan, kunde inte upprätthålla denna plan under en lång period. Just det verkar vara som en lätt match i den första veckan. De är nöjda med sin kost program och skryta om stora löften. Men detta är helt enkelt deras illusion och deras entusiasm blåses i luften av den tredje veckan. De blir trötta av att äta sallader och proteiner och det blir svårt att hålla på med samma diet. På något sätt, fortsätter de den för ungefär en och en halv månad eller så och lyckas gå ner i vikt. Vissa människor uppnår även deras mål att förlora upp till 20 pounds, men vad som händer härnäst är något vi alla måste ha lätt anstrykning bor of.This lycka för en mycket kort period och de beslutar att inte tortera sig själva längre. Sakta, är spänningen över och de är tillbaka på sin gamla bana. Återigen, det finns pommes frites, godis barer, chips, läsk och andra matvaror med enkla och dåliga kolhydrater på sin tallrik och vikt på sina body.Carbs är nödvändiga för vår kropp. De ger energi till kroppen och muskler, och därmed eliminera kolhydrater ur kosten planen helt kommer att innebära att få trött tidigare än vanligt. Kolhydrater är också viktigt för en väl fungerande av vår hjärna. Frågan är dock, som uppstår är varför ska man begränsa intaget av kolhydrater? Carbs, fett, protein etc. är viktiga för kroppen om de tas i rätt mängd och du bör ha kunskap om vilken typ av kolhydrater du bör ha och de som borde vara avoided.Whole vete, hela ris, hela potatisar, och fullkorn betraktas som komplexa kolhydrater som ger din kropp med energi och kroppen är också kunna smälta dem lätt. Dessa kolhydrater hjälpa till att hålla blodsockernivån i kroppen mer stabil. Dock händer detta hela processen ganska gradually.Sugar, läsk och godis anses enkla eller dåliga kolhydrater eftersom de ökar blodsockernivån i kroppen snabbt. Om kroppen inte gör något ansträngande arbete, så är det inte möjligt för den att smälta dessa kolhydrater. Mängden kolhydrater som är kvar efter upptag i kroppen förvandlas till fats.In fall du känner för att mumsa något sött, då är det bäst att ta en frukt. Vindruvor är generellt det mest självklara valet eftersom de håller dig borta från godis. Du kan också göra små förändringar i dina dryckesvanor som går för lightläsk istället för vanlig cola. Ett mycket effektivt sätt att hålla dina frestelser i kontrollen är helt enkelt att hålla alla godis utanför ditt hus. Om du slutar att köpa dessa livsmedel i första hand, och sedan dess helt naturligt för dig att motstå din lust att äta något sött av tristess eller vana.
