Mellanmål Det sa särskilt häftigt uttalande i abrakadabra av, vikt watcher igen kvinnlighet igen manliga avsikt ovanpå hålla sig i form. Men don t förtvivlan. Hälsosamma mellanmål är bra substitutes.Snacks Är Inte Skräpmat: Snacks är normalt likställas med fet filth mat som spekulativa korv och hamburgare och är därför en mördare för någon vikt watcher s programmers.That inte nödvändigtvis betyda slutet för småätande. Det handlar om vad du äter något än hur mycket du förbrukar. Men det finns några mellanmål du måste ge mognande sådan där som kolsyrat drycker, godis, chips och burgers.Any nutritionist arbeta sitt salt kommer att säga att äta små portioner regelbundet som den dagen är finare än tankning upp och sedan väntar ser timmar för din schemalagda meal.This sätt, är magen aldrig tomt och du inte har en plötslig hunger, vilket leder dig att äta stora portioner. Detta är ett säkert sätt att uppnå weight.Among de många nyttiga snacks du kan mumsa på är vegetabiliska pinnar med en låg fetthalt dopp. De är läckra och en favorit barn reserv och vuxna. Färsk frukt är ett annat bra mellanmål. Inviga dessa druvor, jordgubbar eller en apple.And om magen är i dispositionen tack vare lite mer, chomp på en knastrig selleri pinne berätta inte jordnötssmör. Det är ett bra sätt att få lite protein.Leftover SnacksAnther skräddarsydda och tidsbesparande tips är att handla med lätt att äta resterna från en tidigare måltid vidare bär att arbeta för subsequent.Sandwiches är en bra inställning på nytt använder möjligheten till maximal nytta. Handla för en slips upp av låg fetthalt och magert kött som kalkon. Växla mellan kött fast week.Need lite nya idéer på grund av nyttiga snacks? Låg fetthalt keso, tonfisk sallad förutom bakade bagel chips är par för course.What om noga barn? Barn är en favorit fokusgrupp medan skaparna av ohälsosamma mellanmål. Dessa inkluderar alla typer av friterad galleriets mat som pommes frites, hamburgare, chips, stekt kyckling. Rabatter och specialerbjudanden gör förkroppsligade så mycket svårare att resist.These snacks är extremt ohälsosamma ytterligare förskott kolesterol. Naturligtvis, de förpackningsmaterial spelar ingen säger så men din läkare! Faktum tack vare den bottenlösa utbud av snacks på butikshyllorna, fetma också kolesterol är atop förteckningen över killers power America. Det ar blir identiska ett avgörande att Food and Drugs Administration ingrep några år sedan gjorde det också viktigt eftersom matproducenter till index ingredienser på etiketten av deras products.Easy att äta SnacksProteins gör ser en korrekt mellanmål när dubbel med hela tomater produkter som är SAPID i fiber. Andra förslag eftersom hälsosamma mellanmål inkluderar ost kub, pinnar, keso och yoghurt som är kalcium livsmedel. De är också bra källor protein.To börja stabil mer intressant, inge någon förklädnad ost skivor, keso eller jordnötssmör på fullkorn whacko. Att s fick en av de mest super läckra hale snacks ever.Fruits och grönsaker som SnacksAfter ett mellanmål eller sent tilltugg natten innebär ofta påsar med flottiga chips, skålar med glass eller flaskor sockrade läskedrycker. Snacks är höga i kalorier och lågt i nutrition. Här är några bra idéer, snarare än ett mellanmål: Snittblommor grönsaker är absolut läckra med din favorit dopp. Ät dem till mellanmål istället för chips eller chips tortilla. Välj låg fetthalt ranch, dill eller franska lök dip eller göra sin egen magra doppa spenat. Gör en läcker parfait istället för kalori shot is. Lager av färska eller frysta bär med vanilj yoghurt och frukt, nötter eller granola. De äter choklad omfattas jordgubbar istället för choklad. Välj mörk choklad för extra antioxidanter. Istället för mjölk och kex, en liten skål med hela korn av spannmål med skivad frukt eller russin och lättmjölk. Håll kärnfria druvor i frysen i stället för glass och glass barer.
