Varför faktiskt, så kan utforska och förstå om det verkligen är någon vits ombord på en Detox Diet, Body Cleansing, avgiftning eller vad du väljer att kalla it.First, vad är det ordbokens definition av Detox? Tja Oxford English Dictionary definierar det som avlägsnande av giftiga ämnen eller qualities.Wikipedia definierar det som en behandling i alternativ medicin som förespråkare hävdar befria kroppen av ackumulerade skadliga ämnen som har en negativ effekt på individuell health.So vad gör de experter, säga, inte de företag som försöker övertyga oss att köpa detox produkter eller gå på detox semester men scientists.Well, rapporterade Voice of Young Science Network att det inte finns några bevis för att produkterna ofta främjas för att hjälpa kroppen detox, faktiskt fungerar. Det finns en värld av skillnad mellan en detox diet, det vill säga produkter som du förbrukar, och detox produkter för kroppen. Till exempel en detox ansikte tvätta. Tja allt detta befanns åstadkomma var att ta bort make up, hud oljor och smuts, dvs samma som alla ansikte wash.What är en detox diet? En detox diet skulle generellt senast från fem dagar till två veckor och innebär att dricka två till tre liter vätska om dagen, vanligtvis vatten. Du skulle bli ombedd att ta bort från din kost, koffein, rött kött, alkohol, tobak, socker och salt. Du skulle äta massor av färska grönsaker, frukt, fisk, kyckling, ris och spannmål samt eventuellt juice. Om du vill komma undan för din detox-program, kan du också räkna med vissa bortskämd, en massage med aromatiska oljor, men kanske också ett kolon irrigation.Detox dieter kommer i en myriad av termer, till exempel citron detox diet, tre dagars detox kost, enkel detox diet, äpple detox diet, flytande detox diet, marthasvingård detox diet och även Beyonce detox diet.Will kosten arbete, ja det borde bara för att du äter sunt, och, beroende på hur det jämfört med vad du äter innan din detox, kan du gå ner i vikt eftersom du kan äta mycket mindre kalorier än du använder to.So, tillbaka till forskarna. Tja, i all forskning weve läst, är den allmänna uppfattningen att det är onödigt. Din kropp är så sofistikerat att det är utformat för att klara sig själv. Urin och avföring är hur kroppen tar bort giftiga substances.So om det inte finns några bevis för en detox diet är fördelaktigt, varför bry sig. Tja, Id hävdar, kan det finnas tre orsaker: 1.En många av oss leder snabbt ohälsosam livsstil. En detox diet kommer att tvinga dig att äta hälsosamt åtminstone för en kort period. Så beroende på vad din vanliga kost är, kan det vara någon överraskning att du förlorar vikt och må bra i slutet av it2.For de dyrare programmen, dess en ursäkt för att gå iväg och bli ompysslad och eventuellt återvända glowing3.If det uppmuntrar dig att ändra din kost för gott och äta och dricka hälsosamt, då brinner en bra thingSo om du har haft en detox eller funderar på att gå ombord på en, låt oss veta. Kom också ihåg, om du är på någon medicin eller medicinsk behandling, rådfråga din läkare först.
