du har försökt varje diet som det är och med några du får bra resultat för en liten stund och andra bara platta ut inte fungerar. Men förr eller senare du befinner dig tillbaka till där du startade och någon viktminskning som du kan ha haft en början är borta och vågen tippar på samma antal som det var innan du började dieten. Ännu värre du dieten som en galning, få kort sikt, medioker viktminskning och sedan få all vikt tillbaka, och lite till. Varför gör inte dieter fungerar? Problemet är inte dig eftersom i stort dieter bara inte fungera om inte närmade sig på rätt sätt. Här är varför de flesta dieter misslyckas: Non Sunt: Din kropp behöver en viss mängd mat för att överleva. När du går på en crash diet, som inte är friska och som berövar kroppen av vad den behöver, går den in i skyddsläge. I ögonen på din kropp en diet är skadlig. Vad hamnar händer i många fall är din kropp lagrar så mycket fett som möjligt, så att den kan mata ut av det när tiderna blir tuffa. Så du förlorar några pounds men sedan stall. Detta leder ofta till frustration och dieten faller i glömska med vikten vanligtvis returning.Non uthållighet: Många gånger folk går på diet och börja stor. De förlorar några pounds och få alla glada men då de träffar en platå där vikten inte verkar vara smälter bort som i början. Känsla deflaterad med avtagande resultat vad händer? Ill bara blåsa kosten för en dag, trots allt, förlorade Ive 10 pounds. En dålig dag inte ont. Men en dålig dag förvandlas till två, sedan tre, etc. Slutresultatet, du tillbaka till dina gamla vanor och din kropp tillbaka till vikt nivåer av before.Diet Alone: Här är den bistra sanningen. Dieter fungerar inte i längden att göra dig ner i vikt utan motion. Alla hatar att höra det, men det är sant. Gå ner i vikt bör vara en tvådelad strategi. Den första är en hälsosam kost, och inte en av dessa dieter krasch svält och den andra delen är ett bra fäste på motion. När de två blandas kombinationen är alltid en vinnare och mer vikt kommer att lossna, kanske inte vid första, men säkert i det långa run.If du är ur form fråga dig själv hur lång tid det tog dig att få på det sättet. Kanske du är i din 30s och du Felsök varit i form för mer än tio år. Vad är det ett resultat av? Brist på motion och dålig kost. Så om du är att gå tillbaka till den form du önskar hur kan du förvänta dig att en krasch diet eller någon annan typ av diet kommer att fixa över tio år av dåliga vanor i några korta veckor eller månader? Svaret är att det inte kan. För att komma tillbaka till där du var så många år sedan kommer att ta tid, det kommer också att ta en hälsosam blandning av kost och exercise.So komma ihåg nästa gång du ser att kommersiella för att ny modefluga kost eller se den magiska viktminskning komplettera i butik, med viktminskning finns det inga genvägar. Du behöver rätt kost och motion. Om du tror att du kan bryta mot reglerna och bara diet för att uppnå dina mål kommer du tyvärr att ställa dig upp igen för att fråga, varför dont dieter fungerar?
