Jag kom precis tillbaka från en fantastisk konditionsträning på gymmet. Jag fick ett meddelande från min fru där hon sa att hon hade en skit träning. Men egentligen ett träningspass är ett workout.Let oss säga att du går till gymmet idag och du har en dålig träning. Du drar din rumpa genom hela saken, behöver du inte pressa dig själv, du bara ge en halv ansträngning och då du lämnar gymmet, källare, eller promenera i dörren undrar varför du gjorde det, nedstämd att du sucked.Well den Problemet i morgon är att om du tänker tillbaka på denna träning är att du känner dig bakom redan, är du nedstämd och du är inte säker på hur du kommer att studsa tillbaka och ha en bra träning eller ens om det är allt värt det.Jag säger att det bästa arbetssätt ut är att inse att vissa pass är bättre eller sämre än genomsnittet och den bästa träningen är den som du faktiskt gör. Om du har en dålig träning som är ok i dag och kanske i morgon kommer det att fungera bättre. Det viktiga är att inte missa träning och träning consistently.This en strategi enbart skulle hålla dig träna konsekvent idag och nästa månad och nästa år som man alltid gå in i gymmet med stora förväntningar och ändå lämna må bra om att ha attended.To lyckas i att ha ett träningspass som fungerar genomgående bra är så enkelt som att ha en strategy.What du behöver göra på morgonen eller kvällen innan ett träningspass är uppsättningen att dina mål för att nästa träningspass. Kommer ni att göra cardio eller vikter? Kommer detta att bli ett enklare underhåll träningspass eller en hardcore kropp förbättring träningspass? Med denna idé om varför och vad du ska göra i gymmet är critical.Next måste du se till att du är fysiskt redo för träning. Har du ätit bra under de 24 timmarna före och speciellt 2 timmar innan din träning? Har du varit vila, sova och återhämta sig sedan du senast träningspass? Och slutligen, se till att du får de näringsämnen som du behöver efter träningen. Det är viktigt att äta bra och att sträcka direkt efter träningen för att se till att du kommer att må bra i tid för nästa.
