Vi lever i ett snabbt tempo samhälle. Allt rör sig snabbt och alla är på en deadline. Nyheter, underhållning och information resor runt om i världen vid ljusets hastighet. Allt är på våra fingertoppar helst vi väljer. Vi har vant oss vid att få vad vi vill, när vi vill det. Normer för personlig tillfredsställelse har ökat, medan nivåerna av tålamod och tolerans för förseningar har fallit som en sten. Är det konstigt att i denna värld av nära ögonblicklig tillfredsställelse, att förlora vikt snabbt är alla dieter mål? Problemet är att förlora vikt snabbt är inte det bästa sättet att gå ner i vikt. I själva verket driver en dieter som tar bort vikt snabbt ett par av risker, en av dem allvarligt. När du bestämmer dig för att gå ner i vikt, vill du vara säker på att du gör det på rätt sätt. Du vill vara säker på att du gör det på det mest effektiva sättet. Ännu viktigare, vill du se till att du gör det på säkrast way.What är det största problemet med att förlora vikt snabbt? Så fort du slutar banta, eller ens medan du fortfarande är bantning, du sätter den vikt du har förlorat rätt igen. Detta händer eftersom kroppen tolkar snabb viktminskning och minskad kaloriintaget som en kris. Den går in i överlevnad läge och börjar fett hamstring kropp på bekostnad av vatten vikt och muskelvävnad. I tillägg, så snart som kaloriintaget stiger, börjar kroppen vända majoriteten av dessa kalorier till fett samt. Resultatet för dieter är en viktminskning /viktökning jojo. Inledningsvis pounds lossnar snabbt. Sedan, eftersom kroppen går in i överlevnad läge, blir dagligen och veckovis viktminskning mindre och mindre. Slutligen, när dieter frustrerad med denna långsamma viktminskning och börjar äta mer normalt, är all vikt förlorade återfått och more.Additionally, förlora vikt snabbt kan skada eller till och med döda dig. Mest kraschen och dieter modefluga har brist på mineraler och vitaminer som kroppen behöver för att fungera korrekt. I synnerhet kan en snabb viktminskning leda till att du förlorar stora mängder kalium. Kalium är den mineral som reglerar elektrisk ledningsförmåga i musklerna, inklusive hjärtmuskeln. Om tillräckligt med kalium förloras, kan hjärtat uppleva oregelbundna rytmer och denna arytmi kan och dödar oförsiktiga dieters.The säkraste och mest effektiva sättet att gå ner i vikt är att kombinera smarta matval, tror frukter, grönsaker och mindre portioner, med regelbunden, ihållande utöva. Så glöm att förlora vikt snabbt. Real viktminskning kommer från seriösa och bestående livsstilsförändringar, inte den senaste kändis kost.
