Varför kvinnor bör äta Yoghurt

Yoghurt är en god , billig mat som kan ätas till frukost , lunch eller som ett mellanmål , och på många olika sätt . Förutom att vara en praktisk mellanmål , ger yoghurt också många hälsofördelar , särskilt för kvinnor . Kalcium

Yoghurt , liksom många mejeriprodukter , är rik på kalcium , ett mineral som hjälper till att hålla ben, tänder och naglar starka . Yoghurt är en särskilt god källa till kalcium eftersom det är lättare att smälta än mjölk eller ost. Kvinnor , i synnerhet , behöver kalcium för att förebygga benskörhet .
Reproduktiv hälsa

Kvinnor bör äta yoghurt för att säkerställa reproduktiv hälsa , särskilt för att förebygga eller bekämpa svampinfektioner . De bakterier som finns i yoghurt slagsmål utanför svampinfektion är svamp samtidigt som vaginans naturliga bakterier . Yoghurt hjälper också till att skydda kvinnor från reproduktiva frågor, såsom urinvägsinfektioner , infertilitet och många STD .
Probiotika

Probiotika , levande bakteriekulturer som finns i yoghurt , är bra för kvinnor matsmältning och immunsystem . Yoghurt hjälper med laktosintolerans , diarré och förstoppning , och minskar risken för tjocktarmscancer . Det hjälper också i kampen mot infektioner och minska risken för magsår .