Varför känner jag mig alltid hungrig även efter att ha ätit en måltid?

Som din bil, behöver din kropp bränsle (mat) för att hålla sin motor igång. Hunger är bränslemätaren som låter dig veta när din tank körs på tomt. Om din hunger är kostrelaterade, lär den mekanism som utlöser det gör att du kan styra den här funktionen. Hunger är också en bieffekt av flera sjukdomstillstånd och läkemedel. Fiber och hunger

Den mat du äter påverkar den metaboliska processen för matsmältning och införa en betydande påverkan på hunger tillfredsställelse (mättnad). Förutom att vara näringsmässigt underlägsen naturliga livsmedel, bearbetade livsmedel påskynda matsmältningen på grund av deras låga fiberinnehåll. Livsmedel rötas för snabbt resultera i en snabb återkomst av hunger symtom, enligt hemsidan, på planeten jorden. Den högre fiberinnehållet i hela och naturliga livsmedel minskar hastigheten på matsmältningen och ge bulk lämnar du känner dig mätt längre perioder.
Mättnadskänsla och hunger

Enligt " Biomarkörer för mättnad och mättnad, "" American Journal of Clinical Nutrition, "juni 2004" är ... glukos och insulin hos människor huvudsakligen arbetar i mättnad eller måltid initiering. " De typer av mat du äter inte bara leverera bränsle för hjärnan och energi för kroppen, de utlösa reaktioner av mättnad och hunger
Kontroll Hunger
Glukos ger bränsle för hjärnan och energi för din kropp. Enligt Caobisco, "en varaktig blodsockernivå inducerar mättnad hos människor ... genom långsam frisättning kolhydrater." Färska frukter, grönsaker och fullkornsprodukter ger dig den långsam frisättning, komplexa kolhydrater (socker) som hjälper till att hålla blodsockernivån stabil. Livsmedel som innehåller enkla kolhydrater (socker) gillar bearbetade livsmedel, snacks, sockrade läskedrycker, godis och tårta utlösa en snabb höjning av blodsockret följs av en lika snabb nedgång i blodsockernivåerna. Detta initierar hunger svar, även om du just har ätit. Caobisco stater protein bidrar också till att upprätthålla längre perioder av hunger tillfredsställelse.
Medicinska Orsaker till Hunger

Diabetes, typ 1 och typ 2, och diabetiker hypoglykemi orsaka överdriven hunger eftersom deras effekt på insulin svar. Enligt American Heart Association, är hypoglykemi, (även icke-diabetiker hypoglykemi), en allvarlig, ibland dödlig, tillstånd som orsakar symtom som inkluderar överdriven hunger. Graves sjukdom är en sköldkörtel tillstånd som orsakar ökad aptit, enligt en Juni undersökning från 2005 av S. Röjdmark, et al., Arkiveras i PubMed. Studien visar kortison, steroider och antidepressiva medel bland de mediciner som orsakar symptom på hunger. Addera Styra medicinska orsakerna till svält

En läkare behandlar medicinska orsaker till hunger eller ökad aptit med specifika kostrekommendationer och andra medicinska behandlingar. Förändringar i kosten bör inte göras utan att först rådfråga en vårdgivare, eftersom de kan ha en negativ inverkan på befintliga medicinska problem.