Varför musik slappnar People

De flesta människor gillar musik och lyssna på den för skojs skull, men musik kan också ha möjlighet att göra vissa människor friskare. Forskare vet att musiken har ett visst inflytande över våra känslor och tankar, men nya studier växer fram som visar att musik gör mer än att bara slappna av vissa människor. Det kan minska stress, ångest och även depression samt lindra vissa symtom som upplevs av hjärtpatienter och gravida kvinnor. Effekter

Musik påverkar människors tankar och känslor. Dess främsta syfte är att underhålla, och när människor är underhållning, de är naturligt mer avslappnad. Musik distraherar också människor. När folk lyssnar på musik, koncentrerar de sig på den och deras tankar avleds från fler obehagliga tankar eller minnen. Lyssna på musik uppmuntrar dagdrömmeri. Huruvida dagdrömmer är relaterat till musik och text eller inte, människor tenderar att låta sina tankar glida när du lyssnar, och det kan vara avkopplande. Lyssna på musik kan ha en eller alla av dessa effekter vid varje given tidpunkt.
Fördelar

höga nivåer av stress som vissa människor upplever kan öka deras blodtryck, ångest nivåer och hjärtfrekvens. Vissa människor tenderar att fixera på stressande tankar och situationer, och i syfte att sänka sina stressnivåer, de behöver något att koppla dem eller ta deras tankar bort från den stressiga situationen på hand.Because av dess lugnande, underhållande och störande effekter, lyssna på musik kan sänka blodtryck, hjärtfrekvens och nivåer av ångest i samband med stress. Styrkan av musikens effekter varierar från person till person beroende på hur länge de lyssnar på musik, vilken musik de lyssnar på och hur högt deras blodtryck och ångest är i första hand.


Expert Insight

En studie av forskare Ae-Na Choi, Myeong Soo Lee och Hyun-Ja Lim publiceras i The Journal of Alternative och gratis medicin i 2008 visade att personer som diagnostiserats med depression som gick igenom musikterapi utöver traditionell terapi visade färre symtom än de i kontrollgruppen, som gick genom traditionell terapi ensam. I studien, efter så lite som 15 sekunder, visade folket i musikterapi gruppen en signifikant förbättring i sin depression, ångest och attityder till relationships.In denna studie fann forskarna musik som matchar lyssnarens humör kan frigöra känslor. Till exempel, om någon känner sig arg, kan lyssna på arg musik tillåta honom att släppa sina känslor. Detta kan ha en lugnande effekt. Vissa människor beskriver det också som en renande känsla.
Hjärtpatienter

Personer med hjärtsjukdom kan ha högre blodtryck och hjärtfrekvens, men vissa patienter upplever också oro och depression relaterat till deras tillstånd. När du lyssnar på musik, var några hjärtpatienter kunna ta sina sinnen bort av deras tillstånd, vilket bidrog till stress, och ibland en minskning av depression symptoms.Though studier på hur länge hjärtpatienter ska lyssna på musik eller vilken typ av musik hjärta patienter bör lyssna till var ofullständiga, läkare som Joke Bradt av Arts and Quality of Life Research Center vid Temple University i Philadelphia att studera effekterna av musik på hjärtpatienter, är överens om att mer forskning om musikterapi för hjärtsjukdomtålmodig är motiverad.

Gravida kvinnor

Gravida kvinnor drabbas ofta av stress och ångest i samband med sina graviditeter. Forskare i Taiwan har genomfört en studie publicerad i Journal of Clinical Nursing 2008 om gravida kvinnor att lyssna på musik. De fann att de som lyssnade på musik kunde minska sin totala stress och nivåer ångest efter bara 2 veckor. Den musik som kvinnorna i studien lyssnade på hade en rytm cirka 60 till 80 slag per minut, vilket sammanfaller med hjärtfrekvensen. Musik som vanligtvis har en liknande rytm innehåller klassisk musik, vaggvisor och ljud från naturen.