Varför människor som har PCOS upp i vikt snabbare?

PCOS, eller polycystiskt ovariesyndrom, ofta präglas av betydande viktökning eller oförmåga att gå ner i vikt. Om du eller någon du känner lider av PCOS, är det viktigt att veta om viktökning och metoder för att förlora vikt. Insulinresistens

insulinresistens, eller IR, är ett tillstånd där insulinsvar i kroppen inte är tillräckligt hög och kroppen är inte i stånd att svara på insulin. Detta orsakar ofta en kvinna med PCOS att drabbas av viktökning, särskilt runt midjan.
Viktökning

PCOS och viktökning ofta är kopplade till cravings eftersom kroppen är inte i stånd att omvandla mat till energi. När blodsockernivåer är för höga, celler inte kan förvara överskottet, som istället lagras som fett i kroppen. Din insulinresistens bör behandlas för att reglera insulin och blodsocker, samt minska nivån av testosteron i kroppen.
Type 2 Diabetes

Många kvinnor med PCOS är inte rätt diagnos och därför inte behandlas. Insulinresistens är en av de underliggande orsakerna till typ 2-diabetes. En kvinna med PCOS ofta har andra tecken, såsom högt blodtryck och höga kolesterolvärden. Addera Diet

lågt kolhydratinnehåll och lågt dieter socker kan minska trycket sätta på kroppen, men det är viktigt att se till att din kost är inte hög i mättat fett. Space kolhydrater under hela dagen och uppmärksamma glykemiskt index av livsmedel för att undvika en snabb ökning av blodsockret. Tala med din läkare eller en dietist om utbudet av kalorier du bör äta varje dag.
Övning

Motion på regelbunden basis kan hjälpa din kropp fördel genom att påskynda metabolism, bränna kalorier, sänka blodtrycket och förbättra insulinresistens. Tala med en läkare om att starta ett träningsprogram.