Detta tillbakadragande trend är skadlig i bästa som din hjärna, förutom hjärnan mat, längtar social interaktion för att fungera på topp. Så viktigt är att det är på vår hälsa som ett fåtal specialist inom området hävdar att mängden av social interaktion en person som hade en av de gyllene pekare av hälsa och självständighet i en persons gamla age.How kommit sociala interaktioner så nödvändiga för en sund hjärna? din hjärna klarar av neurogenesisen (förfarandet för blomstrande nya hjärnceller). Ändå neurogenesisen bara uppstår när du tillräckligt utmana din brain.Well, interagera med andra människor är en av de ultimata utmanande uppgiften att en person kan hantera. Precis som Lawrence Katz sade en gång, "Det finns en hel del bevis som andra människor är de mest varierande saker du kan möta. Så aktiviteter som du kommunicerar med andra enskilda är en utmärkt form av hjärngympa". När du blir mer isolerade, du därför använda mindre av din hjärna. Enligt Hebbian Learning principer, förlorar du det du inte använder. Därför hjärnceller dör och synapser uppdelade som du age.Unfortunately, personer som är äldre också mer benägna att leva ett mer isolerat liv - alltså lansera en ond cirkel av mental degeneration. Visst, kan göra nya vänner vara utmanande och som några konstruktiva vänskap, du behöver rikligt med energi för att göra det givande. "Så länge du blir fången i din lägenhet eller din stol, har du ett problem," säger Michael Merzenich, PhD, en neurobiolog vid University of California, San Francisco. "Du kommer att bli isolerad från möjligheterna till spänning, för lärande, och för att använda din hjärna med underhållning och häpnad. Din hjärna kräver att du får ut och hade de ett tusen dagliga överraskningar." Förutsatt att du har problem söker sociala interaktioner , here're några av mina rekommendationer för att förbättra hjärnans hälsa. Ett. Fånga en kurs lära sig olika former av konst, såsom enkel dans eller spela ett musikinstrument. Inte bara kommer du haft en möjlighet att få nya vänner, är också kognitivt utmanande, dessa kurser främjar därmed neurogenesis.2. Erbjud dig att göra något på egen lokala allaktivitetshus. Individer som volontär hade visats att leva en glad och mer meningsfullt liv. Du kommer naturligtvis också haft möjlighet att kommunicera med massor av people.3. Om du verkligen föraktar sociala interaktioner (som jag var), sedan få en hund. Några studier har visat att husdjur djurhållare har mindre möjlighet att odla dödliga sjukdomar och utveckla kognitiva försämras senare än icke-pet-ägare.
