Dont köpa olja torsk för att få dina omega3s. Det finns mycket bättre val i dag. Denna artikel täcker varför använder Torsk som en källa omega3s är en dålig idea.The Nordatlanten är kraftigt förorenade med kvicksilver, PCB och dioxiner. Kvicksilverförgiftning har inträffat på grund av att äta fisk förorenad med det. Eftersom det är i vattnet, är det i fish.The Torsk och liknande arter lever på mindre fiskar. På grund av detta ökar koncentrationen av föroreningar under loppet av den fishs liv. Vuxna skulle ha en högre koncentration av föroreningar och deras levrar skulle vara särskilt förorenat, eftersom levern är den avstjälpningsplats för tung metals.Most torsk fiskolja annonseras som torskleverolja, men det är faktiskt härstammar från hela kroppen. En stor marknad för fiskmjöl förekommer. Det används i djurfoder och för att befästa vissa livsmedel. För att göra måltiden är de fiskar males och oljorna avlägsnas. Så, vad du faktiskt har är en biprodukt av fiskmjöl production.From där, kommer oljorna måste destilleras och förfinas. Handlingen att destillering minskar föroreningar, men också minskar näringsvärdet. Även tungmetaller avlägsnas lätt med processen, kan kemiska föroreningar som PCB och dioxiner är fortfarande närvarande. Tillverkarna behöver inte testa varje parti för contamination.But, förutsatt att oljorna har renats, finns det fortfarande en risk förknippad med torsk fiskolja. Den innehåller retinol, är djuret form av vitamin A.Retinol toxisk vid höga doser. Det orsakar fosterskador. Regelbundet intag av stora mängder av vitamin A är associerad med osteoporos och benfrakturer. Vitamin A konkurrerar med D-vitamin för absorption och det interagerar med parathormon, som reglerar kalcium absorption. Det har uppskattats att 75 människor i utvecklade länder tar in mer än det rekommenderade dagliga intaget av retinol på regelbunden basis.If vitamin A-tillskott är önskvärd, är det bäst att ta betakaroten, den vegetabiliska formen. Betakaroten är icke toxiskt. Kroppen omvandlar det på ett behov grund till retinol. Det är inte möjligt att få för mycket betakaroten i diet.From miljösynpunkt, med olja torsk rekommenderas inte på grund av överfiske. Populariteten av specifika arter som livsmedel källor har gjort sina befolkningar ohållbar. Utarmning av en population påverkar ofta andra befolkningar som lever på det, liksom hela havets ekosystem. Människor ofta inte inser hur mycket liv på jorden är beroende av livet i oceans.Right nu, de bästa valen för tillägg tillverkare är arter som ansjovis och hoki. De är små, reproducera snabbt och är lågt på näringskedjan. De foder, till stor del, på havsalger, med är rik på DHA, bör en viktig omega3 fettsyror acid.The tillverkaren garanterar att deras produkter är fria från föroreningar och rik på omega3 fettsyror. Så, därför du inte ska köpa olja torsk. Sprid ordet och rädda arten.
