Varför Är Acacia Fiber bättre för bantning?

Acacia fiber är bra för en diet eftersom som alla fiber det fungerar att hålla dig nöjd. En del individer har känsliga magar och upptäcker att psylliumfiber finns i produkter som Metamucil kan irritera sina inälvor, och att akacia är ett bra alternativ. Acacia fiber är också särskilt bra på att bibehålla hälsosamma blodsockernivåer, vilket är bra för bantning. Acacia fiber har använts i århundraden för livsmedel och medicinskt bruk. Den skördas från saven av Acacia senegal trädet. Det är mycket lösligt i vatten och är en näringsrik, god källa till fiber. Betydelsen av lösliga fibrer

Acacia fiber är rik på lösliga fibrer som kan hjälpa till att hantera sjukdomar som Irritable Bowel Syndrome (IBS), och det kan också sänka kolesterolet, minskar risken för hjärtsjukdomar och minimera tjocktarmscancer risker. Lösliga fibrer saktar också upptaget av fett och kolhydrater i blodet. Den långsammare absorptionen förbättrar den glykemiska (blodsocker /insulin) kontroll, reglerar blodtryck och hjälper till att förhindra bildandet av fria radikaler som orsakar cancer och åldrande.
Mindre uppblåsthet Med Acacia
< p> Acacia fiber stimulerar utvecklingen av god tarmflora (bakterier) och mindre än 15 gram per dag kommer inte att orsaka samma gastrointestinala symtom som andra lösliga fiber tillskott gör. Några av de problem som är förknippade med andra fiber tillskott är gas, kramper och uppblåsthet. Det är också viktigt att ta tillräckligt med vatten med någon fiber eller det kan leda till tarmbesvär samt.
Viktminskning och diabetes

Acacia fiber är bra för viktminskning och diabetes. Fiber hjälper fördröja absorptionen av en måltid och stabilisera blodsockernivån. Det utlöser också en fullhet hormon, CCK, som signalerar kroppen att sluta äta eftersom det är fullt. Forskning har också visat att fibrer hjälper till att blockera upptaget av kalorier genom att eliminera mat utan att det bryts ned.
Former av Acacia Fiber

Acacia fiber finns i pulver eller tablettform och i livsmedel som frukost barer. P-piller kan tas med vatten och pulvret kan lösas i vatten eller juice eller kan införlivas i recept. Akaciapulver kan läggas till yoghurt, spannmål, soppor, smörgåsar, grytor, bakverk och många andra livsmedel.