Dess över etern, blanketing varje kanal med dessa blod omrörning infomercials. Tony Horton och är P90X programmet, Tony Horton och hans träning besättning, alla av dem hackade, slet, promenader pratar perfekt fysiska exemplar av passform mänsklighet. De ser ut som om de var huggen ur granit, så tuff som trädrötter och flexibla som yogautövare. Samtliga av det på grund av 90 dagar med träning, en formulering som har hyllats som det perfekta sättet att gå från 0 till ripped om du kan bara göra vad youre sagt, om du kan äta rätt, sova rätt, och viktigast av allt, motion höger. Så är P90X allt sitt sägs vara? Levererar det verkligen resultat, och i så fall varför? Ni frågar Tony Horton, helvete berätta dess allt på grund av muskel förvirring idé hes utvecklade, där i princip kroppen hindras från plateauing grund alltid blanda upp den typ av övningar och rutiner som du ombeds att göra, dag ut och dag in, månad efter månad. Förmodligen kommer din kropp acklimatisera sig till samma rutin, och slutar växa efter en viss tidpunkt. Jag tänker inte så. Tre månader är inte tillräckligt med tid för kroppen att växa användas till någonting, speciellt om huset går från 0 till rippade. Om du redan en body builder? Kanske. Men någon nybörjare eller medelhög kvalitet idrottsman skulle utmanas av en seriös träning för ett par månader, och behöver inte oroa Muscle Förvirring. Så glöm that.No, whats verkligen händer är att detta är en seriös träning. Visst, Tony Horton och Beachbody behöver lite marknadsföring gimmick för att bidra till att övertyga människor att ge det en chans, och det är där Muscle Förvirring kommer från, men i verkligheten vad du behöver fokusera på är att du kommer att göra en riktigt intensiv mängd motion i en mycket begränsad tid. Tänk på detta: de flesta utöva rutiner råder dig att träna cirka 3 ggr /vecka för att ge din kropp att återhämta sig, växa och anpassa sig. P90X har du träna så hårt du kan för 6 dagar /vecka, 4 veckor /månad, tre månader i rad. Dess bortom intenseits galen, och din kropp kommer att antingen bryta, din beslutsamhet sönder, eller det kommer att flippa ur och anpassa sig, växa och växa och växa för att försöka hålla jämna steg med de plötsliga påfrestningar och påfrestningar sin utsätts to.Consider här: P90X är en komplex serie av rutiner som är sammanvävda tillsammans för att bilda en vacker helhet. Du inte bara göra biceps och flugor bröst, utan du integrera sådana väl rundade och utmanande rutiner som Kempo, yoga, stretching och core arbete med isolerad träning som brutalize din rygg, axlar, bröst, ben och armar. Vad som händer är att hela kroppen utsätts för en intensiv, noggrann och koncentrerad tryckvåg av motion. Dina muskler blir hackade, och om du inte får tillräckligt med sömn och näring, youll hamna i en enda röra. Det är därför vi måste betona här: äta din mat, FÅ DIN SÖMN, ELLER INTE förtret. Seriouslythis är en så hög nivå träning som om du snåla på dessa områden du liksom inte kan plocka upp en vikt på all.However, om du tar det på allvar, sover massor, äter en ton, och fokusera och göra vad youre sagt, youll att ge din kropp den bästa bilden den har att fylla i detta träningspass regim. Inte som youre garanterat att lyckas även om du gör soits alldeles för intensiv, och de flesta människor kommer förmodligen att gå in utan den nödvändiga konditionering. Om du närmar dig den med den respekt och fokus att det kräver dock att tre månader ser din kropp går igenom vansinniga anpassningar som den försöker att anpassa sig till de nya och brutala krav som ställs på det. Med lite tur, beslutsamhet, svett och smärta, youll sluta se ut som back up träning människor bakom Tony: mager, slet, muskulös och farlig, som en morrande, vild varg i mänsklig form. P90X:. Ge Extreme en helt ny innebörd
