Emotion driver många av våra handlingar. Är du mer driven att agera när du känner dig hungrig eller full mänskliga naturen är ibland svårt att räkna ut, men mycket intressant:? Det finns inget system för fasthållande vårt kaloriintag. Men om du känner dig hungrig du måste äta för att tillfredsställa den känslan. Känslan av hunger är tvingande under många andra känslor som krävs för överlevnad. Detta gjorde ett mycket vettigt på stenåldern, då människor var tvungna att överleva i perioder av liten eller ingen mat. Numera är det extremt svårt att gå ner i vikt permanent på grund av alla de snabbmatsrestauranger i varje turn.Over 40 känslor av att vara hungrig är ofta mer intensiv på grund av förändringar i det endokrina systemet. Är du medveten om hur din kropp utvecklar känslor så att du vet att du är hungrig Ditt sinne måste balansera två system:? Kaloriförbrukning och mängd energi som finns tillgänglig. Om den tillgängliga energin sjunker under en gräns, är känslor av hunger produceras och du måste tänka på att äta. Detta är helt normalt, och inte en svaghet i din character.There är en skillnad mellan att känna nöjd och mättnadskänsla. Som ni vet, efter 40 kroppen förbränner mindre kalorier så du bör äta tills du känner dig nöjd och sluta äta när du har nått den punkten att gå ner i vikt permanently.Interestingly, slutar vi normalt äta innan våra kroppar absorbera näringsämnen i den mat vi äter. Känslan av att vara nöjd kommer till stor del från hur mycket tid du tar att äta och hur ofta du äter. Gå ner i vikt permanent, äta långsammare och öka mängden mat du eat.However, måste du vara medveten om vad du äter. Om ditt sinne är frånvarande, till exempel att du kör eller tittar på TV, det kan inte registrera det du äter. Du kommer att konstatera att det får dig att känna dig nöjd förr. Du kommer inte få känslan av att vara nöjd tillräckligt tidigt och äter mer, hotar permanent vikt loss.There finns många budbärare substanser signalerar hjärnan du behöver äta. Dessa ämnen gör att du känner dig hungrig, undertrycka fysisk aktivitet och öka mängden energi som lagras som fett. Om du slutar att äta, till exempel när du går på en diet, är neuropeptid Y secreted.This är därför du har svårt att gå ner i vikt permanent, och ibland känns som din energi är låg: Ju mindre du äter, desto mer hormonsystemet skyddar ditt kroppsfett. Och: Efter 40 detta skydd blir allt starkare och starkare. Det enda sättet att gå ner i vikt permanent över 40 är genom att införa en mild concept.There livsstil är många fler Neuropeptides bidrar till att känna sig hungrig. Orexin A och B frigörs när du känner dig hungrig, och de stimulerar mat cravings och överätande, vilket är vanligt när du är på en diet. Detta är den typ av din kropp, inte en brist på viljekraft på din part.Leptin är en annan neuropeptid som skapas av fettvävnad. Den sänder till hjärnan hur full fettlagring systemet är. Kvinnor har högre nivåer av leptin, eftersom den naturligt har mer kroppsfett än män. Du kommer att börja känna sig hungrig när Leptin nivåerna sjunker under en viss point.The kroppsuppfattning i västerländsk kultur är mycket influerad av onaturligt smala kändisar. Utan kroppsfett du kommer att känna sig hungrig dag in och dag ut, vilket kan leda till många känslomässiga problem och en viss mängd kroppsfett är faktiskt bra att ha.
