Varför äta Yogurt ?

Yoghurt är gjord av fermenterad mjölk . Under jäsningsprocessen nyttiga bakterier som kallas Lactobacillus utvecklas . Högkvalitativa yoghurt kallade probiotiska yoghurt behålla dessa hälsosamma levande bakterier . Det är laktobaciller som ger mest av yoghurt hälsosamma fördelar . Vitaminer

Yoghurt är en bra källa till viktiga vitaminer och mineraler . Kalcium, kalium , fosfor och B -vitaminer , inklusive B - 12 är rikt rikligt i yoghurt .
Protein

Yoghurt är ett hälsosamt sätt att uppfylla dina dagliga proteinbehov . Äta en kopp hög kvalitet låg fetthalt yoghurt ger 25 procent av ditt dagliga rekommenderade protein behov .
Friska Inälvor

Fördelaktigt Lactobacillus hjälpa kroppen att absorbera näringsämnen och bryta ner mat . Dessa bakterier lever i tarmen och tarmen och bidrar till en sund mag-tarmkanalen .
Immune Boost

En frisk befolkning av laktobaciller i tarmen ökar immunsvaret enligt en studie publicerad i Annals of Nutrition and Metabolism .
cholesterol

annan studie publicerad i Annals of Nutrition and Metabolism , fann att äta probiotiska yoghurt sänker det onda kolesterolet och höjer goda kolesterolvärden .