Varifrån kommer Vitamin D3 Från ?

Vitamin D är en viktig del av kosten , medhjälp i bentillväxt och spelar en roll för att förebygga andra sjukdomar . De vanligaste formerna av vitamin D är D2 och D3 . Exponering för Sunshine

När solljuset interagerar med kemikalier i huden , producerar kroppen D3 form av vitamin D , som bearbetas i levern .
Fiskleverolja

fiskleverolja innehåller betydande halter av vitamin D3 .
Kosttillskott

D2 är den vanligaste formen av vitamin D finns i kosttillskott , men det är möjligt att hitta kosttillskott som innehåller D3 .
Överväganden

Undvika sol och konsekvent klädd sunblock kan leda till en brist på D3 nivåer . Det är mycket lättare att ta i tillräckliga nivåer av D3 genom solexponering än att göra det med kosttillskott eller källor mat .
Fördelar

Förutom att främja starka ben , vitamin D3 tros spela en roll i att skydda mot hjärtsjukdomar och cancer . Addera