Varma och kalla behandlingar för skador

Mindre skador kan behandlas hemma med hjälp av en kall pack eller varm pack. Du kan köpa kemiska förpackningar för detta ändamål och hålla dem i din första hjälpen kit redo att användas när en skada inträffar. De kan också göras hemma. Innan du använder dem eller en hemmagjord pack, bör du veta om din skada ska behandlas med värme eller kyla. Cold Packs

Använd en kall pack när du vill bromsa blödning, minska svullnad och åstadkomma smärtlindring genom bedövande. Använd kallt förpackningar för fotledsstukningar, blåmärken och inflammation som tendinit. När en av dessa skador inträffar den vävnad som omger området är skadad och blir inflammerad. Tillämpa kallt hjälper bedöva området vilket minskar smärtan. Det minskar också blodflödet som minskar swelling.Use en kall pack ordentligt genom att applicera den i högst 15 minuter åt gången. Låt din hud värmas upp igen i 15 minuter och sedan använda den kall pack i ytterligare 15 minuter. Det är viktigt att ta täta pauser så att huden inte skadas. Om du lämnar en kylklamp på plats för länge, börjar kroppen att kompensera genom att öka blodflödet genom omgivande kapillärer vilket är motsatsen till vad du vill uppnå.

Hot Packs >

Använd en varm pack när du vill öka blodflödet till en skada, minskar muskelspasmer, eller minska stelhet. När musklerna är överarbetade de släpper mjölksyra som ackumuleras eftersom det inte finns tillräckligt blodflöde att bära bort. Använda värme på ömma muskler ökar blodflödet för att eliminera ansamling av mjölksyra.
Chemical Packs

Ta en kemisk pack för snabb lindring. Kemiska varm förpackningar innehålla vatten och magnesiumsulfat eller kalciumklorid. För att aktivera förpackningen, knåda den för att blanda de två lösningarna. En kemisk reaktion som skapar värme. En kemisk varm pack når upp till 90 grader Celsius och varar i ungefär 20 minutes.Chemical kallt förpackningar har utformats för att användas i första hjälpen-kit. Dessa består av två avdelningar, en innehåller vatten och den andra innehåller ammoniumnitrat. För att aktivera förpackningen, bryta förseglingen mellan kamrama så de två lösningarna blanda ihop. Detta skapar en kemisk reaktion som absorberar värme och skapar en kall förpackning i intervallet 0 grader Celsius.
Homemade Förpackningar

Du kan skapa en kall pack genom att placera is kuber i en plastpåse och täcka den med en handduk. Applicera inte isen direkt på huden eftersom det kan orsaka förfrysning injury.You kan göra din egen varm pack genom att blötlägga en handduk i mycket varmt men inte kokhett vatten. Täck det drabbade området med handduken. Värmedynor kan också användas. Vidta försiktighet vid användning av varm förpackningar eller värmedynor så att huden inte blir bränd.