Vata Balancing Diet

Ayurveda, ett gammalt och holistisk system för medicin från Indien, har gjort gällande att nervösa tillstånd såsom ångest och sömnsvårigheter, många mag och gemensamma frågor och utmattning kan bero på ett tillstånd av "överskott Vata." En Vata balanserande diet består av livsmedel som tros vara Vata minska. Vata Explained

Vedic forskare David Frawley säger att Vata betyder ordagrant "vind" och är ansluten med kvaliteterna i rörelse, lätthet och anpassningsförmåga. För mycket Vata i din kropp-själ och livsstil, men är tänkt att skapa överdriven lätthet, torrhet, strävhet och chill. Addera Vata Minska Foods
De typiska pumpa paj kryddor är anses fördelaktigt för att balansera Vata.

att motverka torkning, kylning, galna-making kvalitet för mycket Vata, rekommenderar ayurvedisk visdom njuta av mat, kryddor och dryck som har motsatta egenskaper. En Vata balanserande kost innehåller näring som värmer, återfuktande och jordning. Detta inkluderar livsmedel såsom tjocka soppor, fullkorn och kokta, mörkt gröna bladgrönsaker som gjorts suckulent med bra fett källor och zesty med tillägg av sådana smaker som ingefära, senapsfrön, muskot och kardemumma.

Om dosha
Vata, Pitta och Kapha vardera har unika gåvor och unika utmaningar.

"dosha" är en kropp-själ-typ, av vilka det finns tre: Vata (som har de kvaliteter eter och luft), Pitta (sammansatt av eld och vatten) och Kapha (som är av vatten och jord) . Det sägs att vi alla är en unik blandning av alla tre dosha.