Vatten & Salt Kost

Ofta människor är nyfikna på modefluga kostvanor och om de verkligen fungerar. Många dieter, såsom salt och vatten diet, har både bra och dåliga biverkningar. Någon tanke på en kost bör se till att göra tillräcklig forskning innan du väljer att följa eventuella modefluga eller krasch kostvanor. Vad är vatten och salt diet?

Vatten och salt diet, även känd som saltvatten flush består av att äta endast små mängder av ljus mat och smuttar salt och vatten under hela dagen. Denna diet görs vanligen genom att dricka två kannor en saltvatten hopkok på att vakna på morgonen. Följ upp detta genom att äta bara lätt under dagen, fortsätter denna detox för hela veckan. Vissa människor fortsätta med denna rena upp till tre veckor, bara dricka det salta vattnet varannan dag under den andra veckan och var tredje dag under den tredje veckan.
Supplies

Det enda som folk behöver köpa för att följa flush saltvatten är havssalt. Folk varnas aldrig använda bordssalt för denna diet. Den saltvatten dryck som är gjord består av två liter ljummet vatten och två teskedar havssalt. Detta bör konsumeras på morgonen innan du äter någon mat. Detta är tänkt att orsaka en avföring.

Saltvatten flush är inte känt för att ha många negativa bieffekter
biverkningar. Drycken orsakar snabba tarmrörelser kort efter som konsumeras, men detta erkänns som en fördel att göra en flush. Syftet med detox diet är att rena kroppen och befria inälvorna av gifter som har byggts upp över tiden.
Varningar

Många läkare varnar patienter mot att göra kroppen detox dieter. Vårdpersonal tror att kroppen gör ett bra jobb för rensning mag-spåret på egen hand utan någon form av flush. En annan varning är mängden natrium intag som krävs av denna diet. En tesked salt innehåller 2400 mg natrium. Detta innebär att en dags sodiumintag på saltvatten flush är 4800 mg, vilket är 3,300 mg över det rekommenderade dagliga saltintaget.
Hälsosam kost Tips

För alla vill gå ner i vikt och hjälp kroppen känns renare och friskare, är det mer allmänt rekommenderas att bara följa en hälsosam diet. Detta innebär att äta rätt mängd kalorier som beräknas för en individuell kroppstyp. Sunda matvanor innebär också konsumera åtta glas vatten varje dag och försöker hålla sig till att äta färska, fettsnål mat. Sunda vitaminer och mineraler är det bästa sättet att se till att kroppen är i toppform.