Vatten, Lemon & Honey Diet

Vatten, citron och honung är ingredienserna för en god kopp varmt te eller kanske saft. "Lemonade" för bantning ändamål har blivit ett populärt ämne och praktik under de senaste två åren. Många dieters har vänt sig till en tonic färsk citronsaft, lönnsirap, vatten och cayennepeppar som ett sätt att avvärja hunger och gå ner i vikt. Honung är en variant ingrediens till lönnsirap att vissa människor föredrar. Fungerar dieten egentligen och är det säkert? Master Cleanse

Idén om The Master Cleanse, eller "Lemonade Diet" haft ett uppsving med 2007 publiceringen av Tom Woloshyn s "The Complete Master Cleanse." Woloshyn idéer kommer till stor del från 1976 boken, "Mästare Cleanser" av Dr Stanley Borroughs.

Primära idé rengöra är att dricka en blandning av färsk citronsaft, vatten, lönnsirap och cayennepeppar erbjuder ett komplett utbud av viktiga dagliga nutritives. Som ett resultat, staves blandningen av hunger. Böckerna diskuterar "lemonade diet" som en del av en renande ritual att göra fastan lättare och för att hjälpa kroppen att eliminera toxiner.
Common Use

Vissa människor har börjat med "lemonade diet" utanför ramarna för Master Cleanse som ett sätt att gå ner i vikt. Woloshyn 'och Borroughs' teorier menar att de näringsämnen i citronsaft innehåller det mesta av vad en person behöver i en dag. Den lönnsirap ger några viktiga kolhydrater och andra näringsämnen. Och cayennepeppar inte bara tillför smak, utan också hjälper till att eliminera och intaget av B-vitaminer.

Vissa människor gillar att ersätta honung för lönnsirap. För bantning ändamål, detta sannolikt inte ändras den låga kaloriintag och spolning som inducerar viktminskning. Men båda författarna är tydliga i sina böcker att honung är inte ett bra substitut för lönnsirap för näringsmässiga skäl. Författarna anser att deras särskilda cocktail s näringsvärde gör det så att en person inte blir hungrig när den "lemonade diet."
Varningar

Byte normalt ätande med en all-flytande kost som innehåller endast ett fåtal ingredienser har sina risker. Även om det kan bidra till en snabb viktminskning, skulle många läkare rekommenderar att det inte är ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt.

Även många av de webbplatser dedikerade till Master Cleanse --- som MasterCleanse.org och PureInsideOut. com råda gör rengöra under överinseende av en naturläkare eller herbalist.

Innan en diet av detta slag, är det alltid klokt att rådfråga en läkare.