Du kanske har en allmän uppfattning att äta en vegetarisk kost är mer hälsosam för dig. Men vet du verkligen hur mycket mindre är incidensen av vissa typer av cancer bland vegetarianer? Vegetarisk dietsnaturally låg halt av mättat fett, högt i fiber, och fylld med cancer skyddande phytochemicalshelp att förhindra cancer. Stora studier i England och Tyskland har visat att vegetarianer är cirka 40 procent mindre risk att utveckla cancer jämfört med kött eaters.In USA har studier av Sjundedagsadventisterna, som till stor del är lakto ovo vegetarianer, visat signifikanta minskningar av cancerrisk bland dem som undvek kött. Likaså bröstcancer priser är dramatiskt lägre i nationer, som Kina, som följer växtbaserade kost. Intressant, japanska kvinnor som följer västerländsk stil, kött baserad kost är åtta gånger större risk att utveckla bröstcancer än kvinnor som följer en mer traditionell växtbaserad kost. Kött och mejeriprodukter bidrar till många former av cancer, inklusive cancer i tjocktarm, bröst, äggstockar, och prostate.Harvard studier som inkluderade tiotusentals kvinnor och män har visat att regelbunden konsumtion av kött ökar risken tjocktarmscancer med ungefär 300 procent. Fettrik kost uppmuntrar också kroppens produktion av östrogen. Ökade nivåer av detta könshormon har kopplats till bröstcancer cancer.A nyligen noterade rapporten att graden av bröstcancer hos pre postmenopausala kvinnor som åt mest djur (men inte vegetabiliskt) fett var en tredjedel högre än för kvinnor som åt minst animaliskt fett. En separat studie från Cambridge University också kopplat kost rik på mättat fett till bröstet cancer.One studie kopplade mejeriprodukter till en ökad risk för äggstockscancer. Processen att bryta ner laktos (mjölksocker) skadar tydligen äggstockarna. Dagliga köttkonsumtionen tredubblar risken för prostata utvidgningen. Regelbunden mjölkkonsumtion fördubblar risken och underlåtenhet att konsumera grönsaker regelbundet nästan fyrdubblar risk.Vegetarians undvika animaliskt fett kopplats till cancer och få rikligt med fibrer, vitaminer och fytokemikalier som bidrar till att förebygga cancer. Dessutom avslöjar blodanalys av vegetarianer en högre nivå av naturliga mördarceller, specialiserade vita blodkroppar som angriper cancer cells.When du äter en diet som finnas mer hög i kostfiber, thats främst om inte helt vegetarisk, youre naturligt friskare. Youre mata din kropp och få den näring den behöver för att köra efficiently.You ha mer energi och uthållighet, du vaknar lättare och mer utvilad. Dess lättare att motionera, eftersom youre inte så tyngd av smälta fet och överdrivet protein som kommer från att äta en köttätande diet.Try äta vegetariskt i en vecka eller en månad. Se om du inte känner annorlunda, mer mentalt akut och mer vältränad och strömförande. Åtminstone vända portionsstorlekar youve varit äta, och göra kött mer av en sida skålen, om du inte kan sluta äta kött helt och hållet. Även denna förändring kan göra stor skillnad i din hälsa och väl being.Get Denna massiv samling av självförbättring produkter som visar dig en bättre förståelse av människor, nu: http://www.e bestsellers.com/page33.html eller , Lär dig hur du kan förbättra din hälsa, må bättre och njuta av livet med denna livsstil Complete Collection: http://www.e bestsellers.com/page34.html Denna artikel presenteras med det enda syftet att informera läsaren av vegetarian ( vegan) livsstil och kostvanor som läsaren kanske vill göra. Copyright Anne Marie RonsenPublishers är fria att använda denna artikel på en ezine eller webbplats, förutsatt artikeln återges i sin helhet, inbegripet upphovsrätt och ansvarsfriskrivning, och alla länkar förbli intakt och aktiv.
