Gå till Equinox Fitness Club i New York Citys Upper West Side, och spänningen är påtaglig. Brasiliansk samba rytmer fyller luften när människor träffas för att prova en klass finnas blivit framröstat av Time Out New York som # 1 fitness klass i staden Den brasilianska Butt Lift klass undervisas av Leandro Carvalho.A brasilianska som utförde professionell balett innan han kom till staterna att dansa och uppträda i New York musikaler, spred Leandro Carvalho snart sin expertis till området för fysisk kondition, har märkt att de män och kvinnor runt om honom på scenen skröt några av de snävaste, säkraste tossor i världen. Ballerinas, lekte samba dansare, och de kvinnor som utövar den afro brasilianska stridsteknik av capoeira alla de bästa bunsnot alltför skrymmande, bara tight och perky, som han berättade Cosmo i en interview.With detta i åtanke, och har tjänat alla möjliga träning instruktör intyg där ute, började Leandro snabbt att få en stor efter med sina brasilianska teman klasser som var avsedda att inte bara strimla och tonen men också ge alla en bra tid att göra det. Så huruvida hes undervisning brasilianska Tummy Tuck eller Amazonas Rytmer klassen för allmänheten i New York eller kändisar i LA eller Victoria Secret-modeller i sina egna hem, betonar Leandro samma grundläggande drag som har gjort den brasilianska bytet och strand kropp i allmänhet en internationell phenomenon.What är dessa mystiska, kraftfulla tekniker? Vilka är de hemligheter som har skapat en massa av hängivna anhängare som kommer att delta Leandros klasser som helst, som har haft honom med i tidningar som Cosmopolitan, Elle, New York Magazine, Glamour och bli ett regelbundet på sådana TV-program som WB11s morgon fitness segmentet ? Theyre en booty skakar kombination av balett rörelser, capoeira tekniker och intensiv allround cardio. Det började med klassiska skikt och knäböj och sedan flytta in på mer avancerade kombinationer innehåller makten flyttar, Spänst och dansstilar, strävar han att hålla pulsen förhöjd för fettförbränning och kardiovaskulär uthållighet. Avsluta sessionen med en freestyle brasiliansk booty skaka för att bryta ner mjölksyra, och youre börjar få en uppfattning om inblandade whats! Vill du ha ett exempel? Prova Ballerina Booster: stå med fötterna bredare än axelbrett, pekade tårna ut åt sidorna. Tuck svanskotan under och pressa din glutes. Låt armarna hänga framför dig, och sedan lägre ner i en balett plie knäböj samtidigt höja armarna till axelhöjd. Sjunka så lågt som du kan gå, hålla för två sekunders räkna, och sedan stiga till utgångsläget. Simple? Gör detta tio gånger, och på elfte tag i tjugo sekunder. Garanterat bränna! Men du behöver inte gå till Equinox Fitness Club i NYC för att försöka Leandro Carvalhos Brasilien Butt Lift. Extreme Fitness resultat (www.extremefitnessresults.com) kommer snart att bära hans Brasilien Butt Lift hemma träningsprogram på deras hemsida, där du kommer att kunna köpa den och börja tona och strimla din egen bytet från bekvämligheten av ditt eget vardagsrum . Markera den på din kalender, är alla oktober det dags att träffa Extreme Fitness Resultat webbsida, och ta reda på själv varför alla New York skakar sitt byte till dessa energigivande samba rytmer!
