chief vikt problem för barnen är övervikt. Enligt Dr Dennis S. Phillips, har andelen överviktiga barn och ungdomar ökat från 4 till 5 procent år 1963 till 1970 till 15 procent år 1999 till 2000.
Risker
Inte bara är överviktiga barn omfattas retas och utfrysning av sina kamrater, konstaterar Phillips att barnfetma kan leda till diabetes typ II, högt blodtryck och högt kolesterol. Fetma är kopplat till lever-och njursjukdomar och vissa former av cancer. Phillips noterar att sömnapné är betydligt vanligare hos överviktiga barn och kan kopplas till sängvätning.
Undervikt
På den motsatta änden av skalan är att vara underviktig, även om antalet underviktiga barn har minskat. Enligt en studie av US Centers for Disease Control i Atlanta, minskade antalet underviktiga barn i åldrarna 2 till 19 i USA från 5,1 procent under 1971 to1974, till 3,3 procent under 2003 och 2006.
det finns en mängd olika faktorer som leder till underviktiga barn, två vanliga problem är picky eller resistenta eaters och de med ätstörningar. Enligt South Caroline Department of Mental Health, är anorexia nervosa den tredje vanligaste kroniska sjukdom bland ungdomar och 80 procent av 13-åringarna har försökt att gå ner i vikt.
Risker
Ett barn som är underviktiga kan vara undernärda och kan visa tecken på diabetes, en ätstörning, en sensorisk bearbetning sjukdom eller annan underliggande medicinskt problem som gör att äta svårt. Om ett barn inte har gått upp i vikt i sex månader eller har plötsligt gått ner i vikt, har gags eller kräks på vissa livsmedel, gallring hår eller har utvecklat fin kropp hår, han bör ses av en läkare.
Behandling
Bestämma ett barns rätt vikt kan vara svårt eftersom barn växer i olika takt, beroende på familjens historia, kroppstyp och andra faktorer. Också ätvanor kan förändras när hon går igenom tillväxtfaser. Hon kanske behöver äta mer eftersom hennes kropp förbränner fler kalorier när det växer. Dessutom kan vårt samhälles betoning på vikten påverkar yttranden om huruvida ett barn är för tung eller för tunt.
Body Mass Index
p Om det finns misstankar om att vara överviktig eller undervikt, kan en läkare avgöra ditt barns body mass index (BMI). BMI bestäms genom beräkningar med barnets längd och vikt. BMI är ritad på en graf och jämfört med andra barn i samma ålder och kön. De som är under den femte percentilen anses undervikt. De mellan den femte och 84: e percentilen anses vara på en hälsosam vikt. De mellan den 85: e och 95: e percentilen anses överviktiga och de över 95: e percentilen anses vara överviktiga. Eftersom hem skalor kan vara felaktiga
, är det bäst att mäta barnets längd och vikt på en läkarmottagning.
Tips
Ett barns kost-och motionsvanor är ofta börjat tidigt i livet, så uppmuntra ditt barn att äta hälsosam mat. Se den amerikanska Dept of Agriculture matpyramiden för föreslagna livsmedel och belopp
Uppmuntra ditt barn att vara aktiv:. Använd fitness-relaterade videospel, utomhussporter och även dans är utmärkta sätt att hålla sig i form och samtidigt ha roligt. Lek med ditt barn.
Föregå med gott exempel. När ditt barns första lärare, kan du modell hälsosam kost-och motionsvanor.
Ändra vanor långsamt. Om ditt barn har problem med vikten, ändra vanor successivt över tiden. Var positiv och inte tjata om sin vikt eller vanor.
Inkludera ditt barn i måltid planering och låt honom äta när han är hungrig och sluta när han är nöjd.
P Det är normalt att barn i åldrarna två och tre för att gå igenom en "picky eater" stadiet. De flesta kommer att växa ur den med fem års ålder.
Upphovsrätt © Liv och hälsa