Vikt problem i Teens

Det är ingen överraskning att tonåringar vill titta och känna sitt bästa, men ibland är lättare sagt än gjort. Precis som vuxna, tonåringar kämpar med övervikt. Ofta, dessa går hand i hand med familjens problem, utmaningar skolan och svårigheter i inbördes relationer. Att lära sig nya vanor för lämplig vikt underhåll är bara halva striden, ofta, för att uppnå en hälsosam vikt, tonåringar måste konfrontera djupare frågorna som har plågat dem under en lång tid. Övervikt

Övervikt är sannolikt den högsta angelägenhet för många tonåringar idag. Detta sker ofta på grund av dåliga matvanor lärt sig i tidig barndom, samt en stillasittande livsstil. Tonåringar kan ha svårt att hitta tid att träna när de måste sitta i skolan i sju till åtta timmar per dag, sedan komma hem och göra läxor som kräver timmar av extra sammanträde. Uppmuntra din tonåring att delta i minst en extracurricular aktivitet som innebär rörelse, såsom sport. Sunda matvanor måste också vara en familjeangelägenhet, annars kommer den teen kämpa i motvind mot frestande godsaker hemma Även Addera Undervikt

inte lika vanligt som övervikt. , underviktiga tonåringar har också farhågor om sina kroppar. Vissa (speciellt hanar) känner att de är för små och tunna, och mäter inte upp till sina större, mer muskulös kamrater. Medan det finns lite tonåringar kan göra för att förändra sina individuella genetik eller tillväxttakter, bygga muskler genom styrketräning och ökad fett och protein konsumtion är ett alternativ. Det viktigaste att komma ihåg om underviktiga tonåringar är att de fortfarande växer. Som sådan, se till att de får rätt kost i detta skede, eller långsiktiga hälsokonsekvenser kan resultera.
Anorexia

Anorexi är en ätstörning vilka individer konsumerar inte tillräckligt med kalorier för optimal funktion. Överdriven motion är också ofta en del av sjukdomen, där offret utför för mycket kardiovaskulär eller muskulös utbildning i ett försök att gå ner i vikt. Tidigare antas vara ett tillstånd som drabbade främst tonårsflickor, är pojkar blir snabbt anorexi s senaste offer. Omedelbart ingripande av föräldrar, lärare och kuratorer skolan är nödvändigt för att effektivt bekämpa denna sjukdom. Addera Bulimia

Bulimi är en annan vanlig ätstörning upplevs av tonåringar som är alltför fokuserade på förlora vikt. Det kännetecknas av binges (konsumerar stora mängder mat på en gång) och utrensningar (ta bort överskottet av kalorier från kroppen med hjälp av kräkning, laxermedel eller liknande metoder). Långsiktiga konsekvenser inkluderar dålig tillväxt, gastrointestinala problem och en mängd psykiska problem. Liksom anorexi, är tidigt ingripande behövs av vuxna för att hjälpa offret.