Viktigaste symptomen på stress

Stress är faktiskt bunden till primitiva kamp-eller-flight instinkter i våra hjärnor. När vi känner sig hotade eller i fara, släpper vår kropp hormoner för att driva en viss respons (stående och slåss eller springa för våra liv). Tyvärr, medan få av oss är i fara att uppslukas av vilda djur i dessa dagar, trycket från det moderna livet utlösa ofta samma kamp-eller-flight respons på oss. Symptomen är lätta att upptäcka. Grundläggande fysiska symptom

Fysiska symptom av större stress kan innefatta kronisk huvudvärk, orolig mage, hjärtklappning och muskelvärk. Stress kan också bidra till sömnlöshet och andra sömnproblem.
Attendant Sjukdom

Stress kan ha en effekt på vårt immunförsvar, vilket gör oss mer sårbara för förkylningar och liknande förhållanden . Även om de inte är direkt relaterade till stress, de har ett sätt att göra en dålig situation värre. Addera ditt emotionella symtom

Stress leder ofta till känslor av ångest, depression och hopplöshet. Detta kan i sin tur öka sin känsla av ilska och irritabilitet, samt bidra till sömnlöshet.
Mental skärpa

Tillsammans med mer öppet emotionella symtom, minskar stressen mental skärpa. Koncentration blir svårt, och det blir mycket lättare att glömma saker.
Beteendemässiga symtom

Många människor ägnar sig åt skadligt beteende som ett sätt att hantera stress. Detta kan innefatta överätande, drog-eller alkoholmissbruk, och utbrott som påverkar deras relationer hemma och på jobbet.