Viktminskning & Blodgrupp

Det finns fyra blodgrupper som finns i människor, O, A, B och AB. Varje blodgrupp är benägna att vissa sjukdomar och reagerar på träning och mat på olika sätt. Den blodgrupp kost byggdes av premissen att livsmedel baserade på en persons blodgrupp kommer att hjälpa honom gå ner i vikt och öka den allmänna hälsan. Betydelse

Dr Peter DAdamo skapade kosten blodgrupp, som beskrivs i boken "Eat 4 din blodtyp." Hans påstående är att proteiner i kosten processen på olika sätt beroende på blodgrupp närvarande. Proteiner som inte är kompatibla med blodtyp reagerar och skapar ytterligare blodkroppar som påverkar kroppens funktion.
Diet Basis

En person med en O blodgrupp är kategoriserade från urminnes tider som en jägare, vilket gör honom till en köttätare. Denna typ av person är i allmänhet aktivt och måste bibehålla muskeltonus. En A blodgrupp personen är en jordfräs som odlade grödor i gamla tider och har en vegetarisk kost profil. Den En typ av person som levde på jorden med begränsade kött. En person med en B blodtyp härstammar från Nomads och är en balanserad allätare. B typ person i antiken associerades med uppfödning av boskap, men begränsas mängden kött ätas. Den AB blodgrupp är en Engima, äter en blandad kost av livsmedel med måtta. En AB kost är en blandning av blodgrupp A och B.
Foods tillåtet

typ O diet livsmedel består av att äta fisk, magert kött, frukt och grönsaker med begränsade korn, baljväxter och bönor. Typen En person äter en vegetarisk kost av frukt och grönsaker tillsammans med fisk och skaldjur, spannmål och baljväxter. En typ B diet består av magert rött kött, mejeriprodukter, spannmål och baljväxter. Den typ AB dieten är en blandning av A-och B-typer. Livsmedel som äts av en AB-typ är inte rött kött, skaldjur, grönsaker, frukt, spannmål och baljväxter.
Livsmedel för att undvika eller begränsa

En typ O kost bör vara tung på kött med frukt begränsade och grönsaker. Grönsaker innehåller mycket stärkelse och gasproducerande undviks med typen O dieten. Mejeri-och stärkelserika bönor listas inte för den typ A. Typ B kost livsmedel inte innehåller stärkelserika spannmål och grönsaker tillsammans med kyckling. Rött kött och bönor stärkelserika och grönsaker undviks med AB dieten.
Och nackdelar

blodgrupp kost är till hjälp för människor som inte vill räkna kalorier . Kosten består av att äta rätt mat med måtta utan att journal alla livsmedel som äts. De livsmedel som anges för varje typ är friska och näringsrikt, utan rädsla för att äta tomma kalorier livsmedel skräp. Kosten är enkelt och kräver bara att köpa en bok och normala livsmedel. Det finns ingen speciell diet livsmedel eller veckovisa avgifter i samband med det. Den negativa på diet är att det inte finns några vetenskapliga tester eller bevis på att dieten fungerar för alla människor.