Under de senaste tjugo åren plus, har antalet överviktiga tonåringar tredubblats till nästan nio miljoner. Uppgången i teen-age fetma är svindlande. Övervikt är svårt för vem som helst, men för tonåringar effekterna kan bli värre och omfattar hälsoproblem och är helt utelämnat social scene.Obesity ökar liksom antalet barn med diabetes. Förr i tiden var detta mer allvarlig form av diabetes bara sett hos vuxna över 40, men aktuell forskning visar den ökande fetma hastigheten att vara den verkliga boven. Typ 2-diabetes kan orsaka njursvikt, blindhet, och även death.Sleep Sömnapné är en sjukdom där den sjuke slutar andas under korta perioder medan du sover. När en person är fet, det finns lite muskeltonus runt luftväg och detta kan leda till sömnapné. De resulterande syrebrist kan orsaka stora medicinska problem, såsom hjärnskador, hjärtproblem, och död. Astma kan ha en fetma-länk är sudies som börjat visa först nyligen. I fall av allvarlig fetma lungorna inte riktigt kan expandera orsakar sammandragning av luftvägarna. Dessutom har det föreslagits att låggradig systematisk inflammation vanligt hos överviktiga, kan denna inflammation påverka glatt muskulatur vävnad och orsaka mer begränsning av airways.It märks att de flesta tonåringar i dag är inte efter deras fysiska hälsa, utan snarare på något som skulle kunna göra dem glada och föll bekväm. De överviktiga tonåring kan ha en förskräcklig upplevelse på skolan. Andra barn är grymma och säga elaka saker till dem. Det är en dålig sak att överviktiga tonåringar också lider av psykiska problem på grund av sin vikt som är ett annat bekymmer enitrely.Teen matvanor kan hänföras till fetma. Tonåringar är kända för sin förkärlek för skräpmat. Det finns många skolor som inte längre tillåta mellanmål maskiner som innehåller ohälsosamma mellanmål. De har ersatt dem med juice, vatten och frisk snacks.To gå ett steg längre tonåringen ska börja ändra sin kost hemma. Sluta äta hög kalori snabbmat de är så kär och välja i stället för friska husmanskost. Att långsamt introducera hälsosammare val i din kost, är den bästa planen. Tre regelbundna måltider per dag och två mellanmål. Släng förpackade livsmedel till förmån för hem gjorde. Börjar varje måltid med en liten mängd mat på tallriken-kom ihåg att de inte behöver rengöra plattan - ". Portion kontroll" och äta det i en långsam, medvetet sätt är grunden för Äta flera portioner frukt och grönsaker kommer att hjälpa dig att balansera din kost. Ibland känslan av törst kan få oss att tro att vi är hungriga, dricka mycket vatten och hålla sig väl hydrerad är viktigt och gör att din kropp att fungera better.Today, tonåringar får mycket mindre motion. De flesta tonåringar leder idag stillasittande liv på grund av ökningar i elektroniska former av underhållning såsom TV, Internet och videospel. Vara fast med gränser för tv-tid, och ta bort den från sovrummet. Istället för goining en promenad är en familj, eller förde cyklar till var och en. Du kan alltid komma på några kreativa sysslor som hjälper dem att få lite motion om inget annat fungerar. Oavsett vad det tar, men ditt mål är att få dem att flytta.
