Fler och fler människor runt om i världen har visat sig lida av fetma, även om de flesta av dem bor i de industriellt utvecklade länderna. Detta har fått människor i stort antal för att engagera sin energi och tid att ta reda på åtgärder för att bekämpa fetma. Förslag och tips finns i överflöd. Denna artikel är att belysa några viktiga aspekter om åtgärder viktminskning. Viktminskning program innebär några faktorer som mat eller kost, fysiska övningar, läkemedel och livsstil. Alla angivna faktorer är kopplade till varandra och de kräver hänsyn till problemet med fetma ordentligt. Det är, återigen, viktigt att nämna att det måste finnas en konkret planering för att uppnå målet. Denna planering bör komma ut som gemensamma ansträngningar av patienten, hans personliga läkare och hans lärare av fysiska övningar. Den feta personen ska föra ett register i vilket han måste dagligen sätta värden på sin vikt, mat tas, redovisning av fysiska övningar, läkemedel som tas etc. Han, tillsammans med hans personliga läkare, måste kolla registret gång i varje vecka och studera resultatet . De kan finna det nödvändigt att göra vissa ändringar i programmet. Mat sägs vara roten till allt ont. I viktminskningsprogram frågan om livsmedel bör tas på allvar. Patienten måste ta dem mat som hans läkare eller dietist har ordinerats åt honom. Det är inte sant att han aldrig kommer att tillåtas att ta hans favorit choklad godis. Han kommer att bli ombedd att ha en gräns vid någon punkt. Han kan bli ombedd att avsluta några av hans favorit mat, och några nya livsmedel kommer att föreslås. Han måste följa råd av sin lärare i fysiska övningar. Hans uppgift är att göra sådana saker som kommer att göra honom att svettas. Det är som att fett i kroppen måste brännas. Han kan få råd att springa eller jogga eller göra några andra saker inklusive Hot Yoga. Det finns läkemedel som ordinerats av läkare för överviktig patient. De föreslår en sådan medicin som minskar hans aptit som faktiskt växer ur hans mage och hjärna. De föreslår också läkemedel som hjälper till att bränna sitt fett. Det bör noteras att läkemedel inte ensamma kan göra de förväntade sakerna i viktminskning planering. Slutligen måste överviktig patient ordna sin livsstil. Det är svårt att träffa målet om daglig rörelse hos patienten är begränsad till från AC till AC eller om han kräver absolut ingen rörelse i sitt dagliga liv. Det är också möjligt att han inte kan leva utan daglig alkohol. Patienten, för sin egen skull, måste ändra sin inriktning och livsstil för att bli av med förbannelsen av fetma.
