Det har varit en hel del information genom åren om viktminskning. Nya dieter här och en ny pryl där borta. Däremot har det varit lite sagt om effekterna av alkohol på tyngdförlustansträngningar. Det är vad vi kommer att titta på här today.Alcohol innehåller kalorier som allt annat, men det finns några skillnader. Extra kalorier från alkohol kanske inte verkar vara en dålig sak, men dessa kalorier har inget näringsvärde till din kropp. Dessa tomma kalorier är värdelös och du kommer fortfarande att behöva inta kvalitet kalorier utöver dessa värdelösa ones.As med andra kalorier, är de från alkohol omvandlas i levern i kroppen. Alkohol kalorier är ungefär som översittare, eftersom de måste brännas först, alla andra kalorier lagras tålmodigt. Och vi vet alla vad lagrade kalorier är, de är fat.Not bara är alkohol ett dåligt val eftersom det hämmar din dom och skadar din hälsa, det är också dåligt för din diet. Alkohol innehåller dubbelt så många kalorier som kolhydrater och proteiner. Vad detta innebär är alkohol ger sju kalorier per gram i motsats till kolhydrater, som innehåller fyra kalorier per gram. För att sammanfatta om du konsumerar fyra 12-ounce öl du har intagit 600 kalorier! Det är lätt att se hur långvarig användning av alkohol skulle kunna packa på pounds.One sista punkten angående kalori utfallet av alkohol är blandarna. Många populära alkoholhaltiga drycker är egentligen en blandning av olika ämnen. De konserveringsmedel och andra kemikalier gör kalorierna lägga upp. Till exempel har en long island ice tea en häpnadsväckande 740 kalorier. Du kan få hälften av dagens rekommenderade utsläppsrätter bara genom att dricka en! En viktig faktor i att förlora vikt är att påskynda din ämnesomsättning. En definition av metabolism är den kumulativa energi härrör från cellulära elektriska, fysiska och biokemiska aktiviteter och interaktioner. Eller enklare uttryckt den hastighet med vilken din kropp bearbetar kalorier till energi. Det har bevisats genom en studie från New England Journal of Medicine att alkohol saktar ner kroppens ämnesomsättning. Det sägs att en person på en 1250 kalori diet, som har intagit 250 kalorier från alkohol kan ha minskat sin ämnesomsättning med så mycket som 36%. Detta indikerar din kropp hanterar kalorier nästan fyrtio procent mindre effectively.Many som dricker alkohol regelbundet rapport som initialt de mår mycket bättre. Emellertid är alkoholen en depressiv och som sådan kan leda till faktisk depression. Det är definitivt svårare att kost när du är deprimerad, i själva verket de flesta kommer att äta mer i ett försök att trösta sig själva. En ond cirkel om du stanna upp och tänka på det. Denna depression kan påverka motivationen samt gör dig mindre benägna att fortsätta på någon form av motion program.For grundläggande hälso vatten är viktigt, men det behövs också för att bygga muskler. Muskler behöver adekvat hydrering nivåer för att fungera korrekt, saknar det, kan de växer svagare och mindre effektiv. Din kropp blir uttorkad när man dricker alkohol på grund av de enorma mängder vatten som används i njurarna som krävs för att ta bort giftet från din body.While en måttlig mängd alkohol är bra för systemet regelbundet dricka och dricka till övermått är skadligt. Tillsammans med alla de problem det kan orsaka med viktnedgång, har du de tillsatta medicinska frågor för att göra med. Kärnpunkten är detta om du är överviktig och försöker gå ner det du bättre kan delges genom att avstå från användning av alkohol. Åtminstone tills din vikt är under kontroll, är om du måste dricka rött vin anses vara den säkraste alternativet.
