Viktminskning diet plan för Män

Även om det är sant att inte varje diet fungerar för alla på grund av olika kemiska make-ups, Finns det en diet som har fungerat för många män som kräver lite offra till din dagliga rutin. Det kallas AJ Diet. Regelbunden Soda kontra lightläsk

växla omedelbart från vanliga läsk till diet. De socker i läsk står för merparten av din vikt problem. Kosten smak, även om en förvärvad smak, kommer snart att vara ett förstahandsval.
Stoppa All Carbs

Sluta äta alla livsmedel som innehåller kolhydrater för en månad. Du kan fortfarande gå till McDonalds, men kasta bort brödet från Big Mac och bara äta kött och grönsaker.
Ost är inte din vän

Sluta äta ost för den första månaden. Tänk på ost så klibbig substans som klamrar sig fast vid din insidor och hindrar dig från att få det mager, definierat utseende du önskar.
Protein, Protein, Protein

Börja äta en mycket protein. Det är en av de renaste, bästa näring för din kropp. Börja matlagning grillade kycklingbröst och hamburgare på grillen, bara minus eventuella bullar. Vem har sagt att bantning var hårt arbete?
Titta på Sugars

Handla bara saker som innehåller lite eller ingen socker. Frukt ger ett naturligt socker som kallas glukos, så även det bör ätas sparsamt under de första månaderna.
Proteiner Äta Carbs

Förstå enkel formel som ett protein negerar en carb. Så om en produkt har 6 kolhydrater och 5 proteiner, då det egentligen bara innehåller 1 carb. Om du behöver en kaka då och då, är fusk tillåtet en gång i veckan.