Viktminskning kurorter, inte överraskande, har mycket strukturerade motion regimer. De kan ha en riktad specialisering, såsom yoga eller vandring, men kommer fortfarande att innehålla flera olika typer av träning. Träningspass kommer att ta upp åtminstone flera timmar om dagen, och du kanske kan ta ytterligare valfria klasser. Klasserna fokuserar på både aerob träning och styrketräning.
Diet
kalori-restriktiva dieter är ett annat gemensamt drag för viktminskning kurorter. Vissa kan ha program specialitet mat, såsom låg kolhydrat, vegetarian, detox, eller makrobiotisk. Andra kan helt enkelt ha välsmakande, kalorifattig mat. Måltider på viktminskning kurorter kokas av professionella kockar som fokuserar på kost och hälsa. Viktminskning kurorter har även klasser om hälsosam matlagning och äta, inklusive recept och tips, så att du kan fortsätta kostförändringar i ditt dagliga liv.
Beauty Behandlingar
Skönhetsbehandlingar ingår också i viktminskning kurorter. Tjänster kommer att variera med spa, men de ofta inkluderar ansiktsbehandlingar, bastu, massage och spabehandlingar. Behandlingarna är en del av en allmän avkoppling och välbefinnande rutin.
Avkoppling och Meditation
Många viktminskning kurorter erbjuder klasser fokuserade på avslappning, meditation, och de- betonar tekniker. Tillsammans med avslappnande yoga övningar och användning av bastu, kanske du hittar klasser på avkoppling att hjälpa dig att hantera den frustration i ditt liv som kan få dig att gå upp i vikt.
Gruppsamtal
gruppsamtal eller diskussioner är ett vanligt sätt för viktminskning kurorter för att hjälpa deltagarna att övervinna de vanor som bidrar till övervikt. En högtalare kan ge tips eller praktiska råd, eller en grupp kan diskutera tekniker med varandra Addera
.
Upphovsrätt © Liv och hälsa