Det verkar nästan klyscha att göra en nyår s resolution som har orden viktminskning i det. Så snart nyår s Day har passerat, individer börjar köpa gym medlemskap, löpband och annan träningsutrustning. Men mot slutet av året, är medlemskortet ingenstans att finna och all träningsutrustning har cirka två inches av damm på den. Många gånger, viktminskning nyår s Upplösning spelar ingen göra det tidigare hjärtans dag med stora middagar och lådor med choklad. De frestelser helt enkelt blivit för much.However, det finns de individer som finner framgång i sin viktminskning nyår s upplösning. Och det finns sätt på vilket de gör detta: De skriver ner varför det är de behöver gå ner i vikt. De skriver ner att de vill passa in i denna baddräkt i sommar. De skriver ner att de vill ha mer energi när man spelar med barnen. De skriver ner sina mål. Dessa individer gör att deras mål är förnuftiga. De don t skriva ner, vill jag gå ner i vikt med nästa vecka. De skriver helt enkelt ner att de vill förlora 1 till 2 pounds per vecka. Om de förlorar mer än så, då är det fantastiskt så länge det sker på ett sunt sätt. Att förlora 50 pounds i ett år är ett mycket rimligt mål. De gör en plan och håller sig till den. Göra sunt förnuft små förändringar är hur allt börjar. Ta dessa förändringar och förvandla dem till större förändringar och dina mål kan vara met.Goal settingIt är viktigt när man sätta mål som du inte ser på helheten, eftersom det kan vara överväldigande. Dela upp helheten i bitar och slå dessa bitar i små mål. Om något verkar uppnåeligt, då är det lättare att reach.However, det finns vissa individer som kanske tycker att det är svårt för dem att gå ner i vikt genom traditionella medel. Detta eftersom de kan ha en funktionsnedsättning eller de är så feta att motion inte kan göras. Äta ensam vann inte ta hand om jobbet. Om så är fallet, då något som knä bandet kirurgi är en option.Lap band surgeryLap bandet kirurgi är ett mycket viktigt beslut att fatta. Detta är ett beslut som görs när en individ har varit överviktig i över 5 år, är 50 till 100 pounds mer överviktiga och som har uttömt alla andra metoder för viktminskning. Den enskilde måste också vara villiga att göra de livsstilsförändringar som krävs för viktminskning kirurgi ett framgång.Tiden förfarande innebär att fästa ett justerbart band runt övre delen av magen, som bildar en liten påse, som är där maten går. En person känns full snabbare och matsmältningen bromsas. Detta minskar mängden mat en person kan ta i. Det finns ingen förbikoppling av tarmarna och bandet kan justeras genom att injicera eller ta bort saltlösning från bandet. På så sätt bandet är bekväma.Detta viktminskning kirurgi praktiseras mer och mer för att hjälpa individer ner i vikt och de är att hitta stor framgång med det. Återhämtning tid är betydligt mindre än med andra viktminskning operationer. Vad är bättre är att över tiden, blir träna lättare och överviktsoperationer patienten kan arbeta på att bli vältränad. Det är så att de kan få den energi de behöver för att göra saker som att spela med barnen och snygg på stranden. Det finns också det faktum att det nya året s resolution kan hålla.
