Är din tonåring överviktig? Om så, är det en sak att inte göra göra det känt för alla som går i rummet att din tonåring är överviktig och frågar allas åsikt om tonåringarna behöver gå ner i vikt. Det kommer att göra något för din tonåringar självförtroende. I själva verket kommer det att få dem att känna att de inte hör hemma. Alltid hålla dina tonåringar självförtroende så högt som det går. De kommer att behöva det när man försöker gå ner weight.If din tonåring behöver gå ner i vikt, måste den börja hemma. Dont någonsin ge din tonåring humant tillväxthormon eller steroider för att hjälpa dem att gå ner i vikt. Dessa två mediciner kan skada din tonåren kroppen och om de idrottar, de är förbjudna på high school och college-nivå. För att inte nämna att deras kropp inte kommer att svara mot dessa läkemedel och kan orsaka allvarliga medicinska problem ner road.A teens viktminskning bör börja hemma. Den som kockar på hemmet behöver ändra vad tonåringarna äter. Lägga skaldjur till tonåren dieten, såsom flundra och lax, kan hjälpa till med en personer kost och hälsa samt. Shell fisk däremot är inte hälsosamt att lägga till en diet. De tar inte tillräckligt med antioxidanter för att en diet som andra skaldjur does.The kost för en tonåring bör också klippa ut all skräpmat inklusive chips, pretzels, godis, pizza, glass och munkar. Alla dessa livsmedel lägger dåligt fett och dåliga kolhydrater till kroppen. De kan också hjälpa till med uppbyggnaden av pesten i hjärtan artärerna, som, om de inte tas om hand, kan leda till ett hjärta attack.Add frukt och grönsaker i din kost och ta bort socker och salt. Frukt kommer att bli en utmärkt gå till mat om du känner behov av att mellanmål mellan måltiderna. Men, när du börjar en diet och motion regim, kommer du att bli mindre och mindre hungrig under dagen. Din aptit kommer inte att vara så stor och du kommer att äta mindre under dina måltider. När du äter frukost, lunch och middag, se till att du begränsa dina portioner och aldrig äta tills du är full.Also, starta din tonåring på en övning rutin. Övningen bör göras tidigt på morgonen, innan skolan börjar, och gjort med någon annan för att motivera dem. Många tonåringar som försöker gå ner i vikt brukar träna med sin far eller mor innan de drar iväg till jobbet på morgonen. Efter att ha någon träning med dig hjälper att fördriva tiden och hålla dig motiverad när du tittar någon gör samma exercises.Putting ihop ett program viktminskning för tonåringar kan vara svårt eftersom vissa kommer att finna det tråkigt och vissa är för lata för att vilja att faktiskt göra ansträngningen. Du måste försöka få teen bort från TV och videospel och få honom eller henne utanför att skjuta hoops eller att gå på löpbandet i källaren.
