Viktökning & Plantar fasciit

Plantar fasciit är en inflammation i slidan av bindväv som spänner från hälen till bollen på foten. Det kan orsakas av många faktorer, bland annat skor som inte ger tillräckligt stöd, stressande aktiviteter, såsom löpning, och ålder. Effekterna av plantar fasciit kan orsakas eller förvärras av viktökning. Identifiering

smärta i samband med plantar fasciit är vanligtvis skarp och kände i den främre delen av hälen. Smärta kan också uppstå i fotvalvet eller i närheten bollen.
Funktioner

Plantar fasciit resultat från dålig hållfasthet i foten och underbenet. Samtidigt stärka dessa muskler kan lindra plantar fasciit, sätter viktökning mer press på dessa muskler och kan göra smärtan värre.
Effekter

plantar fascia stöder spänningar ungefär lika med två gånger din kroppsvikt, så ju mer du väger, desto mer spänning din plantar fascia är under.
Potential
p Om smärta i samband med plantar fasciit är allvarlig nog för att begränsa rörligheten, kan det verka faktiskt viktökning som på sikt kan förvärra tillståndet.
Förebyggande /Lösning

plantar fasciit kan bli följden av bågar som antingen är för platt eller för hög. Korrekt skor kan lindra smärta i samband med plantar fasciit oavsett vikt. Is, stretching och stärkande kan också hjälpa.