Vilka Juicer Kan en diabetiker dricka?

Innan en diabetes diagnos, haft många diabetiker juice som en del av deras dagliga kost. På grund av sockerinnehållet i många juicer, kan diabetiker finna det svårt att avgöra vad juice som de kan dricka. Men det finns många juicer diabetiker kan njuta av som en del av deras balanserad näring plan. Fruktjuice erbjuder vitaminer och näringsämnen, samt antioxidanter som kroppen behöver, så ingå i diabeteskost är viktigt. Betydelse

diabetes diagnos kräver strikt uppmärksamhet på kost, vikt och allmänna hälsa. Nyckeln till framgångsrik diabetesbehandling är rätt kost. Först kan det vara överväldigande att försöka avgöra vad man ska äta eller dricka i ett försök att hålla blodsockernivån stabil. Genom att balansera kolhydrater, socker, fett och protein i mealplanering kan diabeteskost erbjuder variation. Inklusive fruktjuicer i mealplanering, ofta elimineras genom diabetiker, är en viktig del av den dagliga näring.
Typer
p Det finns många reducerat socker eller inget-socker -lagt juice på marknaden idag, såsom tranbär, apelsin, äpple och blandningar av olika fruktjuicer. Dessa alternativ kan göra urval av juicer för diabetiker lättare. Andra juicer diabetiker tycker är ananas, hallon och päron. När det är möjligt, alltid välja osötad fruktjuice. För diabetiker ingen specifik juice är undantagna, men kan "börser" för andra livsmedel vara nödvändiga för att jämna ut socker och kolhydrater

Överväganden. Eftersom diabetes kan påverka njurarna, hjärtat och andra organ, är tranbärsjuice populärt med diabetiker som ett resultat av dess positiva effekter på njurar och urinblåsa. Tranbärsjuice kan vara till nytta för att förebygga urinblåsan eller urinvägsinfektion. Vidare är apelsinjuice en stor källa för vitamin C och kalcium (som läggs till många märken av apelsinjuice), och hjälper kroppen att absorbera kalcium från andra livsmedel. Addera Nutrition

För diabetiker, kolhydrater är det största problemet när man väljer juice. Fruktjuice innehåller både socker och kolhydrater, som måste mätas för att bestämma lämplig juice portioner. Enligt American Diabetes Association (ADA), skulle fruktjuicer anses vara samma (mån kolhydrater) som en portion av frukt - en portion är vanligtvis 1/2 kopp. En portion av frukt juice är "typiskt 1/3 till 1/2 kopp, innehållande ca 15 g kolhydrater." Addera Identification

När du väljer juice är det viktigt att förstå den roll kolhydrater och proteiner och hur de fungerar i din kost. ADA föreslår att diabetiker läsa behållarens etikett som kolhydratinnehåll kan variera för olika juicer.