Vilka av de faser som sorg efter dödsfall?

Det finns ingen tidsplan för sorg, inte heller några två individer sörjer på samma sätt. Men det finns universella faser som ligger bakom varje människas erfarenhet med förlust, förklarar University of Rochester. Oavsett om du sörjer döden av en nära anhörig eller vill stödja en sörjande vän, erkänna faser av sorg och uppmuntra en positiv resa mot helande. Shock

första chocken av förlusten ofta hanteras genom förnekelse, domningar och isolering, de PsychCentral rapporter hemsida. Den sörjande kan ologiskt rationalisera eller undvika fakta för att få dem att verka mindre verkligt för en kort tid. Detta är en naturlig mänsklig coping mekanism utformas för att undvika verkligheten som är för hård för att blotta.
Ilska

Förlust innebär lidande, vilket ofta är mycket svårt att klara av. För att undvika smärta, är intensiva känslor böjs och omformas till ilska, PsychCentral stater. Nära och kära, döda ting, främlingar, husdjur eller den avlidna älskade en kan bli ett mål för aggressiva känslor. Den sörjande kan uppleva känslor av förbittring för att bli övergiven eller ha deras älskade tas bort. Även om en sörjande person erkänner att målen inte är logiskt att skylla, uppviglar sorg naturligtvis dessa känslor.
Bargaining

Människor utvecklar ofta en lång lista med "Om onlys" när de känner att de är oförmögna att styra överväldigande händelser. Detta sätt att tänka är ett försök att återfå en känsla av kontroll, även om det innebär att känna ansvar för en älskades död genom att rationalisera att resultatet kunde ha förhindrats hade något gjorts annorlunda. Den sörjande kan ge efter för "magiskt tänkande" och ser till Gud eller andliga varelser för att förbättra situationen, råder University of Rochester.
Förtvivlan

Längtan efter en avliden älskade är naturligt. Det kommer att finnas en djup längtan efter den avlidne att återvända, vilket kan åtföljas av gråtattacker, ångest, förvirring, frustration och även lycka om trevliga minnen från den förlorade älskade kommer att tänka på. Sörjande kan gå igenom en känslomässig berg-och dalbana. Viss erfarenhet mardrömmar, hallucinationer, undvika eller klängande till den avlidne ens personliga artiklar, tillbakadragande, trötthet och aptitlöshet, enligt Hospice hemsida. Det kan vara skuld för att isolera sig själv från levande släktingar och vänner, som kan lägga till känslan av depression. Begravningen och praktiska kring förlusten kan leda till överdriven stress som kan kännas betungande. Addera Acceptance

En period av lugn utträde markerar ett steg mot acceptans, PsychCentral stater. Ett tillstånd av känslomässig apati och förtvivlan gradvis förskjuts av positiva minnen av den avlidne. Detta är justeringen fasen av sorg, där intresset för dag-till-dag aktiviteter avkastning. Den bedrövad kan återfå en känsla av normalitet och ta dagliga funktion. En sörjande individ kan göra fred och gå vidare genom att acceptera verkligheten, vilket övergår i en mer positiv och produktiv tillstånd av att vara.