Vilka livsmedel kan du äta på en alkalisk diet

Den alkalisk diet betonar alkaliska livsmedel, främst frukt och grönsaker, och förbjuder sura livsmedel -? Kött, spannmål, bearbetade mejeriprodukter och salt och socker. När du är på alkalisk diet, kan du njuta fortfarande många av dina favoriträtter, det finns ingen anledning att känna sig trängd. Förutom grönsaker och frukt, många kryddor tillåtna, liksom ett antal olika drycker. Bli kreativ med dessa poster och prova på att göra olika stek recept eller utveckla en ny sallad med de saker du älskar att äta. Grönsaker

alkalisk diet tillåter dig att äta ett stort urval grönsaker, bland annat sparris, vattenkrasse, broccoli, morötter, grönkål, lök och vitlök.
Protein

Kycklingbröst är det enda köttet tillåtet, men du kan ha andra proteiner såsom många nötter, frön och vegetabiliska proteiner.
Frukt
< p> Välj någon sort av frukt tillgänglig, utom tranbär, som är sura.
Kryddor

Du kan använda örter fritt, och njut av kanel, curry, ingefära, senap och chili pepper på din mat när du är på basisk kost.
orientaliska grönsaker

Välj en variation av orientaliska grönsaker och svamp som, maitiake, shitake, maskros rot, reishi, nori och andra grönsaker havet.
Drycker

Njut varje mängd örtte, äppelcidervinäger, gröna juicer, grönsaksjuicer, fruktjuicer, opastöriserad ekologisk mjölk och mineralvatten.