Vilka livsmedel kan en 7-månaders baby äter och hur mycket?

Vid 7 till 8 månader, ditt barn fortfarande behöver 24 och 34 oz. bröstmjölk eller formel varje dag. I den här åldern, är ditt barn börjar utveckla sin finmotorik och är ivriga att prova sin nya visste "pincettgrepp" när man äter. Introduktion "plockmat" i ditt barns kost är ett bra sätt att erbjuda sina nya smaker och texturer. Bebisar känner oftast när de är fulla, och det är viktigt att låta dem känna igen och reagera på dessa signaler. Kom bara ihåg att dessa livsmedel är i tillägg till, inte i stället för, bröstmjölk eller formel. Kolhydrater

När ditt barn blir mer fysiskt aktiva, kolhydrater är viktigt att ge den energi han behöver. Plain riskakor, mjukt rostade bagels, bröd, muffins och spannmål såsom Cheerios och puffat vete gör stora finger snacks mellan måltiderna. Försök lägga kokt pasta eller råris till måltider. Dessa kommer klumpar ihop för att göra en perfekt plockmat och ge ditt barn med en intressant ny struktur.
Proteiner

Proteiner är avgörande för vävnad tillväxt och reparation. Ägg är en bra källa till protein och har ett mycket högt "biologiskt värde," vilket innebär att deras protein lätt absorberas och utnyttjas av kroppen. Hård kokning eller förvränga ägg är två bra sätt att förbereda dem för att äta med fingrarna. Små bitar av kokt fjäderfä eller benfri fisk är andra bra proteinkällor. Kuber av färskost och tofu är andra alternativ.
Fruits

Tack vare sin naturliga sötma, de flesta frukter är en hit med barn. Bitar av mjuka bananer, päron och melon är bra val. Skivor av avokado eller kiwi kommer att erbjuda olika smaker. Hårdare frukter som äpplen kan bakas för att mjuka upp, bara se till att låta dem svalna innan du ger dem till ditt barn
Grönsaker

Frukt och grönsaker är rika på vitaminer. och mineraler som krävs av barnet för att främja och stödja en hälsosam utveckling. Bitar av kokt morot gör en bra plockmat, liksom kvistar sparris eller broccoli. Den mångfald av texturer och smaker som erbjuds av grönsaker innebär oundvikligen att ditt barn kommer att gynna vissa framför andra, men inte skygga från att införa en mängd olika grönsaker till ditt barns kost.