Vilka livsmedel kan inte vegetarianer äter?

De flesta människor förstår vegetarianer helt enkelt som folk som inte äter kött. I själva verket äter de flesta vegetarianer inte kött, men eftersom varje person har sina egna skäl för att vara vegetarian, det finns flera olika typer av vegetarianism, alla med sin egen uppsättning av kosten begränsningar. Typer

flera vanliga typer av vegetarianism är ovo vegetarianism, lakto vegetarianism, ovo-lakto vegetarianism, veganism och pescetarianism.
Ovo, Lacto och lakto-ovo Vegetarianism

Ovo vegetarianer äter inte kött eller mejeriprodukter, men kommer att äta ägg och livsmedel med ägg i dem. Lakto vegetarianer äter inte kött eller ägg, men äter mejeriprodukter och livsmedel som innehåller mejeriprodukter. Lakto-ovo vegetarianer äter inte kött, men äter ägg, mejeriprodukter och livsmedel som innehåller både ägg och mejeriprodukter.
Pescetarianism

Pescetarians äter inget kött förutom fisk. De äter grönsaker, spannmål och oftast ägg och mejeriprodukter, även om detta varierar för varje individ.
Veganism (Strict Vegetarianism)

Veganer äter växter och korn bara. De äter inget kött, inklusive fisk, och inga ägg eller mejeriprodukter. De flesta äter inte honung.
Roliga fakta

flesta vegetarianer undvika livsmedel som inte i allmänhet anses innehålla animaliska produkter. Till exempel, många produkter innehåller gelatin, ett animaliskt protein som härrör från ben och hud. Dessa produkter inkluderar Jello, marshmallows, vissa yoghurt, några torra rostade jordnötter, godis såsom jelly beans och klibbiga björnar, och några kapslar används i vitamintillskott och mediciner.

Många vegetarianer också undvika att använda produkter och bära kläder , bälten och skor tillverkade av hudar och skinn.
Varning
p Det är viktigt att vegetarianer uppmärksam på sin kost för att se till att de får tillräckligt med protein, kalcium , vitamin B-12, järn och zink i sin kost. Dessutom bör personer med behov av särskild kost alltid konsultera sin vårdgivare innan du ändrar sin kost.