Vilka livsmedel kan utlösa ett herpesutbrott?

Herpesviruset använder aminosyran arginin att replikera sig själv och skapa vätskefyllda blåsor som kallas munsår. Medan ett utbrott kan utlösas av faktorer som väder och stress, är arginin en viktig del av virusets vapen. Undvika livsmedel som innehåller mycket arginin hjälper till att förhindra utbrott av munsår. Nötter

Även nötter är en värdefull källa till näringsämnen, kanske du vill dra ner på nötter om du kämpar med frekventa fall. Nötter har höga nivåer av arginin och låga halter av lysin, aminosyran som hämmar herpesvirus. Valnötter och hasselnötter har ett speciellt dåligt förhållande av arginin till lysin.
Choklad

Tyvärr för dem med en söt tand, har choklad höga nivåer av arginin och kan vara en viktig utlösande faktor för utbrott.
Gelatin

Livsmedel som innehåller gelatin bör undvikas. Även om du inte äter gelatin-rika livsmedel såsom pudding eller tuggkaramell, kan gelatin visar fortfarande upp i produkter som yoghurt och fiskolja tillskott. Kontrollera ingredienserna innan du köper något som kan innehålla gelatin. Naturligt är ekologisk yoghurt oftast gelatin-fri.
Fullkornsvete

Livsmedel som innehåller fullkorn kan orsaka utbrott. Många spannmål, bröd och öl innehåller vete. Vitt mjöl kan också orsaka munsår. Även om det kanske inte är realistiskt att avskaffa all vete och mjöl ur kosten, kombinera dem med livsmedel som är hög i lysin kommer att vara till hjälp för att förebygga utbrott. Addera Caffeine
< p> Koffein ökar mängden arginin i kroppen. Kaffe och läsk kan vakna upp din hjärna, men de är också medryckande viruset.