Friska slem är en klar, smörjande sekret som skyddar mag-, andnings-, urin-och reproduktiva skrifter i våra kroppar. Slem håller kroppen från att torka ut, och det förhindrar oönskade ämnen, såsom bakterier, från att komma in i kroppen. Slem finns i munnen, näsan, bihålor, svalg, lungor och mag-spåret. Den innehåller antikroppar som går in överväxeln när du har en förkylning, allergi eller har kommit i kontakt med en irriterande.
Slemproducerande Foods
Inga livsmedel faktiskt producerar slem , men det finns några som tenderar att öka sin produktion. Jordnötter, artificiellt smaksatta drycker, mejeriprodukter och livsmedel med hög sockerhalt ökad slemproduktion något. Om du är allergisk mot vissa livsmedel, kommer din kropp överproducera slem. Kasein, ett mjölkprotein, stimulerar produktionen av slem i människor som är allergiska mot mjölk. Det är också känt att fetthalten i mejeriprodukter kan tjockna slem, så dricka mjölk som har mindre fetthalt kan hjälpa till att förhindra överproduktion av slem. Att äta mer färsk frukt (särskilt vindruvor) och grönsaker också bidra till att minska slem som de är slem rensning livsmedel. I allmänhet kommer en övergripande hälsosam kost och begränsning av snacks hjälper dig att hålla slem produktionen i schack. Dåliga kostvanor och konsumera dessa livsmedel som förvärrar allergier resulterar i mer slem.
Mer om Slem
Inflammation på grund av förkylningar, säsongsbetonade allergier och bihåleinflammation all orsak slem överproduktion. Celler llning sinus passager producerar mer slem när inflammerad. Över disk congestants och antihistaminer är framgångsrika i att hjälpa kontroll allergier.
Några tips
När en förkylning är den skyldige för slem överproduktion, dricka mycket vatten, eftersom vatten hjälper tunna ut slem och släcker det lättare. Använda en nasal tvätta tillfälligt bort slem. Inandning av ånga och sniffa eukalyptusolja är två andra naturliga metoder som bidrar till att minska inflammation.
Upphovsrätt © Liv och hälsa